拒絕婚姻冷暴力 教你如何去應(yīng)對

 現(xiàn)代很多女性都喜歡與伴侶爭吵完，采取冷暴力的方法拒絕跟伴侶交流。因為女性總是想通過婚姻冷暴力來看看自己在對方心中的地位，考驗地方是否在乎重視自己，以及享受對方哄自己的過程。下面讓我們來看看之所以產(chǎn)生婚姻冷暴力有哪些原因，以及我們應(yīng)該如何應(yīng)對伴侶冷暴力？

有人說，在聊天工具上他最恨的一個詞就是“呵呵”。你熱情洋溢地分享最近的見聞，你絞盡腦汁尋找對方可能感興趣的話題，你滿懷蜜意地向?qū)Ψ絻A訴衷腸，而對方給你的回復(fù)卻只是不冷不熱的“呵呵”，或者“嗯”、“好的”，真是多少的熱情也會化為灰燼。這種狀況，發(fā)生在關(guān)系已經(jīng)穩(wěn)定的情侶或者婚姻內(nèi)部，通常就叫做“冷暴力”或是“家庭冷暴力”。

你是不是也遇見過這樣的場景：和男朋友吵架后，他拒絕溝通。問他“你是不是還在生氣?”回答永遠(yuǎn)是“沒有”;問他“我們是不是該好好談?wù)?”對方總說“沒什么好談的”;有時候?qū)嵲谌虩o可忍沖著他大哭大吼一頓，換回來的是他摔門而去。冷暴力，在心理學(xué)上也叫“筑墻逃避”，除了語言交流少這種最明顯的形式。

產(chǎn)生婚姻冷暴力的原因：

1、考驗對方是否重視自己

有些女性想借此試探對方是否還重視自己，在一些女性的邏輯里，如果對方還愛自己，就應(yīng)該在這種時候加倍的對自己好，這樣她才會覺得心安。如果此時男人沒有表現(xiàn)出她期待的態(tài)度，那么這種冷暴力就會持續(xù)，甚至變本加厲。

2、享受對方哄著自己的過程

有些女性從小被嬌慣，性格較為任性，在與人相處中多以自我為中心。當(dāng)雙方出現(xiàn)矛盾時，希望對方先認(rèn)錯，來哄自己。

應(yīng)該如何應(yīng)對伴侶冷暴力：

也有些女性是由于缺乏處理矛盾的經(jīng)驗，因此當(dāng)兩個人相處出現(xiàn)一系列矛盾時，不懂得如何去溝通，會采取逃避的方式解決，而不是直面矛盾。

1、理性分析這些情緒的來源

想想看，是不是女朋友或者男朋友的不理會和忽視讓你回憶起過去經(jīng)歷的事件，誘發(fā)了相同的情緒?可能是想起之前你們一次激烈爭吵后他摔門而去讓你重新回到了那種恐懼不安的狀態(tài)，也可能是你兒時看見過父母的矛盾擔(dān)心現(xiàn)在會在你身上重演。

當(dāng)你把這些過往的情緒加在當(dāng)下事件上，就會產(chǎn)生一種投射，也就是說根據(jù)過去的經(jīng)驗判斷當(dāng)下事件的走向，自然會加劇自身的不安。

2、控制自己的情緒

可是冷暴力不是一朝一夕的事情，需要我們擁有強大的內(nèi)心，如果我們一直被對方牽著走，就失去了制勝的機會。有很多經(jīng)歷家庭冷暴力的女人說以前自己很活潑的，講話也很幽默，朋友們都說我有趣，可是現(xiàn)在我好像變成了另外一個人，一點都不自信，覺得自己沒用，什么事都做不好，常常郁郁寡歡，這是典型的因為長期活在冷暴力的陰影下，產(chǎn)生的抑郁情緒。

我們要學(xué)會和抑郁情緒共處，堅持做一種運動，堅持工作，多和朋友在一起，發(fā)現(xiàn)生活中的樂趣，一個快樂的人應(yīng)該是依靠自己去快樂的，你先成為溫暖的小太陽，慢慢的另一半也會被你感染的。

3、學(xué)會表達(dá)真實的需求

女性是感性動物，在親密關(guān)系中就容易今天需要這個，明天需要的是完全相反的東西，所以表達(dá)真實的一致性需求是必要的，每當(dāng)我們跟伴侶表達(dá)時，希望我們是認(rèn)真思考過的，冷靜下來沉淀過后的需求，而不是一時沖動的需求。表達(dá)需求是陳述你的需要，希望得到對方的幫助，或者理解、支持，而不是表達(dá)對方需要怎么做，或者直接評判對方的做法，指出對方的錯誤，表達(dá)需求并不是我們用來逼對方認(rèn)錯的武器，而是真實的表達(dá)我的需要，幫助我們的關(guān)系更好的前進(jìn)。

4、尋求心理醫(yī)生的幫助

如果夫妻雙方都有意愿去改變冷暴力的現(xiàn)狀，而且也付諸了很多的努力，但依然不能有效緩和感情，可以考慮尋求專業(yè)幫助，與家庭治療的心理咨詢師共同挽回婚姻。

5、主動抉擇

是和是散，在你進(jìn)行分析的時候就應(yīng)該有個決定了，當(dāng)你們談話之后，你就更應(yīng)該知道怎么選擇。從心理感受來講，你主動做出的選擇要比你被動接受的選擇要好很多，尤其是由于對方造成的問題，你主動原諒會表現(xiàn)你的大度，你主動分手會比對方有更好的回旋余地。

小編還是建議夫妻間就算有再大的矛盾與不愉快，都盡量不要采取冷暴力來解決，因為冷暴力有時候挺傷害伴侶的，但是如果你的小伙伴喜歡在婚姻里和你發(fā)生爭吵后采取冷暴力，上面小編已經(jīng)教你如何去應(yīng)對伴侶冷暴力的幾種方法了，為了婚姻更加和睦、和諧，一定要控制好情緒理性解決哦！