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這幾種性格的人最愛生病 要學(xué)會(huì)緩解焦慮情緒

發(fā)布時(shí)間: 2019-01-28 16:03:26      來源:久久健康網(wǎng)

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癌癥患者會(huì)有很多負(fù)面情緒,比如,焦慮,抑郁等,專家表示,癌癥本來就是個(gè)難以治愈的病癥,如果患者的情緒很差,也是會(huì)加劇病情惡化的。因此保持良好的心態(tài)也是治療疾病的關(guān)鍵所在,尤其是一些

癌癥患者會(huì)有很多負(fù)面情緒,比如,焦慮,抑郁等,專家表示,癌癥本來就是個(gè)難以治愈的病癥,如果患者的情緒很差,也是會(huì)加劇病情惡化的。因此保持良好的心態(tài)也是治療疾病的關(guān)鍵所在,尤其是一些患有重病的朋友,務(wù)必邁過心理障礙,多學(xué)習(xí)一些緩解壓力的方法。

腫瘤患者存在心理問題是比較普遍的,專家表示,“我們醫(yī)院也曾做過類似統(tǒng)計(jì),90%以上的患者都或多或少有些心理焦慮,有些還比較極端。”比如,有些病人會(huì)由于焦慮引發(fā)睡眠障礙,更嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致血壓升高,病情加重等情況發(fā)生。

專家就曾遇到過一位患者,體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)肺癌早期,當(dāng)時(shí)一聽到這個(gè)消息就暈過去了。由于床位緊張,他沒能立即住院治療,后來因?yàn)樾睦韷毫^大,一星期后便離世了。

專家分析,患者的心理障礙根據(jù)原因和程度不同分為幾種情況。一種是患者本身是個(gè)心理健康的人,但是由于得了腫瘤,心理受到創(chuàng)傷性的打擊,出現(xiàn)了一些負(fù)面的情緒反應(yīng)?;蛘呤怯捎谀[瘤治療過程比較痛苦,對(duì)身體直接痛苦的打擊導(dǎo)致難以堅(jiān)持,從而產(chǎn)生心理疾病。還有一種情況,是一些本來心理狀態(tài)就不是特別好的患者。本身身體較差,朋友較少,個(gè)人情況不太好,看問題比較悲觀,或者有過抑郁癥等心理疾病的患者,常常容易出現(xiàn)不合理的悲哀情緒,對(duì)于這些人要格外注意,這些都需要及時(shí)開導(dǎo)與治療。

家屬常易出現(xiàn)一個(gè)誤區(qū),把病人所有的異常心理反應(yīng)都?xì)w結(jié)于得了腫瘤的正常反應(yīng),這恰恰延誤了及時(shí)的心理治療。邸曉蘭教授提醒,家屬在患者心理以及藥物治療過程中,要起到溝通橋梁的作用。把患者平時(shí)情況與心態(tài)狀態(tài)及時(shí)向醫(yī)生反映。若發(fā)現(xiàn)患者在沒有嚴(yán)重腫瘤治療副作用的情況下,仍出現(xiàn)連續(xù)3天甚至2周以上睡不著的癥狀,并伴有情緒低落觀念消極等現(xiàn)象出現(xiàn)時(shí),必須及時(shí)就醫(yī)。

這幾種性格的人最愛生病

1、煩躁緊張型

神經(jīng)經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)、不停地?fù)?dān)心并且意志消沉的人,要比同齡人過早地離開人世。一項(xiàng)針對(duì)1800名男性長(zhǎng)達(dá)30年的調(diào)查顯示,煩躁不安的人最易通過吸煙安撫心態(tài),但是這樣短暫的緩解和香煙造成的長(zhǎng)期危害相比,顯然并不值得。

2、自我防御型

這幾種性格的人最愛生??!這種性格的人總對(duì)別人疑心重重,充滿敵意。他們極易把他人的行為解讀為“居心叵測(cè)、不懷好意”。這樣的人很可能發(fā)展成心臟病患者。研究表明,對(duì)別人懷有敵意、處處提防的人內(nèi)心承受更多的壓力,從而導(dǎo)致體內(nèi)一種與心臟病、糖尿病有很大關(guān)系的特定蛋白質(zhì)含量驟升。

3、自暴自棄型

這幾種性格的人最愛生?。∪绻愕纳顩]有目的,那么你的生命也隨之縮短。最近一項(xiàng)研究表明,有強(qiáng)烈生活目標(biāo)的老人在未來5年內(nèi)死亡的幾率降低了50%。另一些研究也顯示,有目標(biāo)的人壓力激素水平、免疫系統(tǒng)和心臟健康都有較大改善。

4、焦慮不安型

焦慮好比給大腦戴上了一個(gè)“緊箍咒”。一遇到擔(dān)心的事情就會(huì)發(fā)作。研究表明,舉止成熟大方、性格開朗的人相對(duì)于焦慮者患癡呆的幾率大大降低。

5、意志薄弱型

約會(huì)遲到,制定的計(jì)劃無法按時(shí)完成,這些貌似無害的習(xí)慣也會(huì)損害健康。20多項(xiàng)研究均證實(shí),自律性、組織性強(qiáng)的人要比意志薄弱的人多活2—4年。研究人員認(rèn)為,能控制自己的人不容易染上抽煙、酗酒的惡習(xí),所以他們壽命更長(zhǎng)。

很多癌癥患者都缺乏安全感,內(nèi)心一直都有著焦慮的情緒,這些心理障礙使得癌癥患者的治療也變得更加棘手。因此癌癥患者除了要接受身體方面的治療之外,最好還能接受心理方面的治療,保持良好的心態(tài),勇敢應(yīng)對(duì)自己的病癥,一定可以讓自己的病癥慢慢得到好轉(zhuǎn)!

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