春節(jié)后綜合癥怎么回事 典型癥狀要懂得去識(shí)別

 節(jié)假日過后重新投入繁忙緊張的工作中很多人都有些不適應(yīng)。突然的覺得很失落，從之前的放松無比自由自在的休假中一下子就回到了快節(jié)奏的上班族的生活很多人都覺得前后差距太大出現(xiàn)了春節(jié)節(jié)后綜合癥。今天我們就來個(gè)大家聊聊春節(jié)后綜合癥的病因及春節(jié)后綜合癥的典型癥狀有哪些？

春節(jié)后綜合癥的病因：

心理學(xué)專家指出，所謂“節(jié)后綜合征”是人們?cè)陂L(zhǎng)假結(jié)束后上班時(shí)，身心受到壓力后所出現(xiàn)的不良心理狀態(tài)。出現(xiàn)這種狀態(tài)，專家分析其原因大致有三種：

1、從閑到忙。雖然過節(jié)幾乎家家都人來人往，忙忙碌碌，但生活內(nèi)容卻是十分休閑。節(jié)后，立即要投入快節(jié)奏的工作學(xué)習(xí)中，壓力又要重新降臨。

2、從鬧到靜。大家在節(jié)日里都喜氣洋洋地走親訪友，相互拜訪，十分熱鬧。過了節(jié)后，這種喧嘩熱鬧的氛圍和場(chǎng)面都已過去，一下子回到平靜的環(huán)境中。

3、從靜到煩。原本心理很平衡，可是節(jié)日里人來客往，交流頻繁，信息很多。看看人家的生活，比比自己的日子，瞧瞧他家的閨女，想想自己兒子，差距越看越大，越想越煩，心理狀態(tài)失衡。不過，這只是一種不良心理狀態(tài)，而不是心理疾病。

春節(jié)后綜合癥的典型癥狀：

1、美食綜合癥

美食綜合癥是節(jié)假日最容易患上的“節(jié)日病”之一，由于短時(shí)間食用大量雞、鴨、魚、肉等高蛋白食物，而出現(xiàn)頭昏、心慌等癥狀，有些人會(huì)表現(xiàn)為上肢麻木、下肢顫抖，個(gè)別人則表現(xiàn)為惡心及上腹部不適等。其病因是攝入的物品中含有較多麩氨酸鈉，它是味精的主要成分，具有刺激味覺、增進(jìn)食欲的作用，食用后會(huì)分解成酪氨酸和谷氨酸，使新陳代謝出現(xiàn)異常，導(dǎo)致疾病發(fā)生。

2、娛樂綜合癥

好容易盼到了節(jié)假日，許多人通宵娛樂，上網(wǎng)、唱卡拉OK、打牌，以至出現(xiàn)了頭昏、頭痛、眼花、記憶力衰退、肢體麻木等癥狀。專家指出，過度娛樂易使人體免疫功能下降，平衡失調(diào)，樂極傷身。長(zhǎng)時(shí)間處在空氣污染的娛樂場(chǎng)所，還容易引發(fā)呼吸系統(tǒng)的疾病，平時(shí)有高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病的患者，過度玩樂還會(huì)引發(fā)中風(fēng)、心絞痛、心肌梗死，甚至發(fā)生猝死。

3、購(gòu)物綜合癥

節(jié)日商場(chǎng)促銷不斷、優(yōu)惠連連，人們摩肩接踵、熱鬧非凡，正在興致勃勃之際，突然感到頭痛頭暈、心慌氣短、胸悶心煩、惡心欲吐等一系列不適癥狀，這就是“購(gòu)物綜合癥”。由于商場(chǎng)噪音大、空氣渾濁，容易使人血壓升高，空氣中的懸浮顆粒物也易刺激皮膚和呼吸道。

4、廚房綜合癥

節(jié)日期間全家團(tuán)聚、品嘗佳肴，盡享天倫之樂，但家中入廚者卻往往感到腰酸背痛、全身乏力、不思飲食，有的甚至出現(xiàn)了胸悶、頭暈、喉嚨不適等癥狀，入廚者很有可能是患上了“廚房綜合癥”。由于入廚者精神和體力連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間地處于高度緊張狀態(tài)，在廚房里忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)的時(shí)候，還吸進(jìn)了油煙中的丙烯醛，那是一種有害人體健康的物質(zhì)，油溫越高、烹調(diào)時(shí)間越長(zhǎng)，丙烯醛的生成越多，對(duì)人體的危害越大。

在春節(jié)長(zhǎng)假中很多人都過度的放松自己。在假期里通宵達(dá)旦的打牌，玩游戲，聚會(huì)上班后只能老老實(shí)實(shí)的按時(shí)睡覺定點(diǎn)起床。有些人則在假期期間大吃大喝，暴飲暴食節(jié)突然就沒有這些待遇了。有些人天天在家里迎來客往的好不熱鬧過完節(jié)以后一下子門口羅雀安不安靜也適應(yīng)不了。所以我們?cè)诠?jié)假日期間不要過分的玩鬧，要有節(jié)制的。如果調(diào)節(jié)不了自己的心理和情緒可以去看醫(yī)生。