元宵節(jié)到了,爸爸媽媽們?yōu)榱俗尯⒆右哺惺芟略臍夥?,也?huì)給孩子吃元宵、湯圓,但是,家長們一定要注意,2歲以下寶寶不能吃元宵,大點(diǎn)的寶寶吃元宵也要適量。
寶寶吃元宵注意事項(xiàng)
1、寶寶2歲以下別吃元宵
寶寶多大可以吃元宵?天津二五四醫(yī)院兒科楊主任表示,2歲以下的寶寶,強(qiáng)烈建議不要吃元宵。楊主任說,元宵一般以糯米粉為食材。糯米中含有較多淀粉,黏性高,不易消化,對于腸胃功能尚未成熟的小寶寶來說,吃元宵會(huì)導(dǎo)致寶寶消化不良。而且糯米比較黏,兩歲以下的孩子很可能在進(jìn)食元宵的時(shí)候粘在食道上阻塞呼吸道。
2、寶寶吃元宵不宜過多
元宵中多半加入了過多的糖分和油脂,對大人來說熱量都很高,即使是號(hào)稱“無糖”的產(chǎn)品也并非真的無糖,對于小寶寶來說更是不宜攝取。對于2-6歲的學(xué)齡前兒童,建議可以少量地吃些元宵。
3、寶寶吃元宵要慢慢吃、小口吃
6歲以下兒童的消化功能都還很弱,吞咽反射尚未發(fā)育完善,即使大一些的孩子吃元宵時(shí)也不能過急。給孩子吃元宵時(shí)不能急于整個(gè)吃,要分成1/3-1/2吃,吃完一口再吃第二口,以防意外。
另外,肥胖或超重孩子一定要控制糖、淀粉的攝入。醫(yī)生建議肥胖或超重孩子遵循“兩高兩低一適”的飲食方式,多食用高纖維素、高維生素的食物,低脂、低糖,適量攝入蛋白質(zhì)。糖尿病患兒本身就需要限制糖的攝入,如果實(shí)在要吃元宵和湯圓,可以吃一些咸口味的,并且必須控制數(shù)量。
若要讓孩子(2歲以上)體會(huì)傳統(tǒng)佳節(jié)的氛圍,可以讓其適量吃點(diǎn)元宵或湯圓,但家長一定要加強(qiáng)監(jiān)管控制總量。同時(shí),吃時(shí)可以搭配蔬菜、稀粥等容易消化的食物一同食用,以免造成消化不良。若孩子出現(xiàn)消化不良癥狀,接下來兩三天的飲食可以以清談為主,還可以服用一些調(diào)節(jié)胃腸道功能的藥物。當(dāng)消化不良或腹瀉嚴(yán)重,一定要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。
選購元宵的健康小提示
1、別買散裝元宵
散裝的元宵有些屬于沒有生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期的“三無”產(chǎn)品,更沒有經(jīng)過國家有關(guān)部門的食品質(zhì)量安全檢查。有的小作坊隨意向元宵中加入添加劑,糖精也存在嚴(yán)重超標(biāo)現(xiàn)象,不符合食品衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn),菌落總數(shù)、微生物含量可能超標(biāo)。
2、買彩色元宵要慎重
彩色元宵也容易存在安全風(fēng)險(xiǎn),其中可能含色素。但食品專家也表示,并非所有的彩色元宵都含色素,有些元宵用黑糯米制作,或用胡蘿卜、菠菜榨汁添加到面粉中制作而成,是不含色素的,消費(fèi)者完全可放心食用。識(shí)別彩色元宵是否含有色素,一方面可從色彩上判斷,如果顏色過艷過重,色彩不夠均勻,呈顆粒狀,則可能加入了過量的人工合成色素,消費(fèi)者在選購時(shí)一定要當(dāng)心。
上面為大家介紹了寶寶吃元宵的注意事項(xiàng),強(qiáng)烈建議2歲以下寶寶不要吃元宵,另外,要教孩子小口吃元宵,不能一口吃下,如果孩子吃元宵后出現(xiàn)消化不良癥狀,要介紹就醫(yī)。
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