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玉米防病的10大養(yǎng)生保健作用

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-18 17:22:34      來源：網(wǎng)絡(luò)
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玉米是我們常吃的，那么吃玉米有哪些功效呢？玉米有哪些防病養(yǎng)生的作用呢？下面就來了解一下玉米防病的10大養(yǎng)生保健作用。

健脾益胃

玉米在北方是粗糧，在南方則為飼料。但從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經(jīng)，有健脾益胃、利水滲濕作用。

防止便秘、動(dòng)脈硬化

玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，還可以促進(jìn)膽固醇的代謝，加速腸內(nèi)毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸占60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動(dòng)脈硬化。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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