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醒來渾身不舒服是什么原因？

發(fā)布時間： 2015-12-21 18:03:27      來源：網(wǎng)絡(luò)
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什么是自體免疫性肝炎
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有的人覺得一晚睡起來第二天渾身很不舒服，那么是什么原因?qū)е氯绱说哪兀窟@跟睡姿有關(guān)系嗎？下面我們就來了解一下影響健康的睡覺姿勢。

1、趴著睡

趴著睡好像嬰兒，這樣睡覺的人比較容易流口水。而且，如果你的胸部被平壓在床榻上，胸部憋悶的情況就有可能發(fā)生。

中醫(yī)揭秘：趴著睡最大弊端是對心臟構(gòu)成壓迫。如果時間過久，或者由于肥胖等原因胸部壓迫過重，就有可能影響到周身氣血的運(yùn)行，出現(xiàn)心臟不適、呼吸困難等情況。

中醫(yī)說心衰是由于氣不足引起的，所以在睡眠中首先應(yīng)該保證有一個良好的呼吸狀態(tài)。趴著睡如果感到有憋悶的情況，睡覺時可以采取高枕位，保證心臟氣血順暢。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 睡覺姿勢 睡姿影響健康嗎 什么樣的睡姿最好

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