脾胃健康看五官動(dòng)動(dòng)腳趾養(yǎng)脾胃

脾胃健康看五官動(dòng)動(dòng)腳趾養(yǎng)脾胃

觀察我們的五官也可以看出脾胃的健康，比如鼻翼發(fā)紅多為胃熱、睡覺流口水可能是脾虛等等，下面我們來看看如何通過五官看脾胃健康，及脾胃的保健方法。

1、耳朵

脾胃虛弱會(huì)導(dǎo)致人的腎氣不足，常常表現(xiàn)為耳鳴甚至耳聾。

2、鼻子

脾胃的經(jīng)脈和人的鼻子相連。鼻腔干燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虛弱所導(dǎo)致的。鼻翼發(fā)紅的人，多有胃熱；鼻頭發(fā)青伴有腹痛，也說明脾胃功能不好。

3、眼睛

脾胃不好容易氣血不足，進(jìn)而影響到肝，肝開竅于目，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。另外，脾和人體液的吸收關(guān)系很大，如果常出現(xiàn)眼睛紅腫、臉腫等現(xiàn)象，也可能是脾的問題。

4、口唇

一般來說，脾胃好的人嘴唇是紅潤(rùn)的，干濕適度，潤(rùn)滑有光；而脾胃不好的嘴唇發(fā)白、沒有血色，顯得非常干燥，容易爆皮、裂口子?？诔?、牙齦腫痛等癥狀大多和脾胃消化能力不足有關(guān)。另外，睡覺時(shí)會(huì)流口水，也是脾氣不足的一種表現(xiàn)。

此外，很多人的脾胃不好，是由過度勞累或情緒引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失調(diào)的人，春天常常覺得身上沒勁兒、手腳冰涼、有時(shí)還會(huì)拉肚子。

脾胃受傷五臟都遭殃

脾胃出了問題，很可能連累五臟。中醫(yī)里有一句話，“養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)元?dú)猓B(yǎng)元?dú)饩褪丘B(yǎng)生命”，脾胃健康是決定人壽命長(zhǎng)短的重要因素。

心與脾就像一對(duì)母子，心臟病要從脾胃治。脾負(fù)責(zé)統(tǒng)籌人的氣血，供養(yǎng)心臟。一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會(huì)導(dǎo)致人的心血失調(diào)，引發(fā)心臟疾病。

肝與脾胃互相影響。常有病人告訴我，吃完飯還感覺餓，但肚子卻是鼓鼓的，吃了胃腸藥也不管用。其實(shí)，這往往和工作壓力太大或情緒不好導(dǎo)致的肝郁氣滯有關(guān)，必須先養(yǎng)好肝才能解決脾胃的問題。反過來，脾胃也會(huì)影響肝臟，比如脂肪肝出現(xiàn)的根源就在于脾胃無法良好消化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟里，從而影響肝的供血和其他功能。

脾胃虛最先影響肺。肺像個(gè)“宰相”，專門輔佐心臟這個(gè)“君主”。肺通過管理體內(nèi)的氣，協(xié)助心臟治理全身。然而，肺氣的盛衰，取決于脾胃的強(qiáng)弱。脾胃虛的人往往會(huì)導(dǎo)致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統(tǒng)疾病。

脾虛往往腎也虛。人的精力充沛腎氣就充足。腎的精氣強(qiáng)弱，還和人的脾胃是否健康，能否提供充足的營(yíng)養(yǎng)滋養(yǎng)腎臟有關(guān)。長(zhǎng)期脾虛會(huì)導(dǎo)致腎虛，表現(xiàn)為心里煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。

脾胃有三怕

一怕生，二怕冷，三怕?lián)巍Ｉ涞氖澄?，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會(huì)帶著寒氣進(jìn)入身體，最容易傷及脾胃。此外，脾胃最怕?lián)?，饑一頓，飽一頓對(duì)它傷害最大。

有些藥最傷脾胃

很多西藥都會(huì)刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、氨茶堿等會(huì)讓人惡心、嘔吐；胍乙啶、心得安等會(huì)引起腹瀉；阿司匹林、水楊酸鈉、消炎痛等會(huì)誘發(fā)胃及十二指腸潰瘍導(dǎo)致出血。一些苦寒類的中藥，如板藍(lán)根、六神丸等，虛寒體質(zhì)、經(jīng)常拉肚子的人不宜久服。

怎么養(yǎng)脾胃

1、笑是給脾胃最好的禮物

人憤怒、怨恨或焦慮時(shí)，胃和臉一樣充血而發(fā)紅；人悲傷、沮喪或憂郁時(shí)，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動(dòng)也減少。中醫(yī)也認(rèn)為，不良情緒會(huì)影響肝的調(diào)節(jié)功能，進(jìn)而會(huì)影響脾胃。可見，學(xué)會(huì)笑是給脾胃最好的禮物。

2、脾胃喜歡細(xì)碎的食物

脾胃和老奶奶一樣喜歡細(xì)碎的食物。國(guó)外有研究證明，如果每口食物都能做到反復(fù)咀嚼，堅(jiān)持幾十年，你的健康狀況就會(huì)明顯好于同齡人。

3、多動(dòng)腳趾養(yǎng)脾胃

我經(jīng)常讓脾胃不好的病人多動(dòng)腳趾，相當(dāng)于按摩脾胃二經(jīng)。上班時(shí)，可以邊工作邊用腳趾抓地、抓鞋底，每次抓5分鐘?；蛘咴谙茨_盆里放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石，邊泡腳邊用腳趾抓石頭。

4、春夏秋冬各有養(yǎng)法

春天少吃酸，多吃點(diǎn)甜味食物，如山藥、香蕉、大棗等，以養(yǎng)脾臟之氣。夏天濕氣較重，多吃豆類健脾利濕，同時(shí)少淋雨、少貪涼。從立秋開始多喝粥，粥最健脾。冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平時(shí)最好早睡晚起、多曬太陽，讓身體溫暖，是保護(hù)脾胃的最好方法。

通過上面文章的介紹，大家應(yīng)該學(xué)會(huì)了通過五官觀察自己的脾胃健康，那么，你的脾胃是否健康呢？不管健康與否，在日常生活中我們都要注意養(yǎng)好自己的脾胃，多微笑、多吃細(xì)碎的食物，讓自己的脾胃保持在健康狀態(tài)。

（責(zé)任編輯：zxwq）