您的位置：久久首頁(yè)> 中醫(yī)> 中醫(yī)診療> 中醫(yī)內(nèi)科> 內(nèi)分泌病 >概況

老年人如何護(hù)腎？墊腳走路常吃栗子

發(fā)布時(shí)間： 2016-09-23 14:55:33      來(lái)源：家庭醫(yī)生在線
小 中 大

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)
讀

隨著年齡增長(zhǎng)，老人腎氣逐漸衰退，中醫(yī)認(rèn)為腎為“先天之本”，與骨骼、牙齒、耳朵關(guān)系密切，因此，老人腎氣衰退主要表現(xiàn)為雙腿乏力、牙齒松動(dòng)、聽力減退等。

隨著年齡增長(zhǎng)，老人腎氣逐漸衰退，中醫(yī)認(rèn)為腎為“先天之本”，與骨骼、牙齒、耳朵關(guān)系密切，因此，老人腎氣衰退主要表現(xiàn)為雙腿乏力、牙齒松動(dòng)、聽力減退等。

有這些癥狀的老人，不妨嘗試踮腳走路。踮腳走路時(shí)，前腳掌內(nèi)側(cè)、足大拇指起支撐作用，而足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)和足太陰脾經(jīng)經(jīng)過(guò)此處。這樣可以按摩足三陰，通過(guò)足少陰腎經(jīng)溫補(bǔ)腎陽(yáng)。每天踮起腳走10分鐘左右，中間可以走走停停，累了休息，達(dá)到刺激穴位的目的就可以。但踮起腳尖走路有一定難度，尤其對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，一定要循序漸進(jìn)，一開始練習(xí)時(shí)最好身邊有幫扶物。長(zhǎng)期堅(jiān)持，每次不可過(guò)量；患有重度骨質(zhì)疏松的老人，不建議踮腳走路。

中醫(yī)認(rèn)為，板栗是“腎之果”，補(bǔ)腎養(yǎng)胃的效果非常好?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析，板栗中含有大量的淀粉和糖，同時(shí)還含有一些蛋白質(zhì)、脂肪和各種維生素，有“千果之王”的美譽(yù)。栗子對(duì)高血壓、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等具有較好的食療作用。老年人常食栗子，對(duì)抗老防衰、延年益壽大有好處。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 護(hù)腎 中醫(yī)護(hù)腎 老年人護(hù)腎

分享到：

相關(guān)閱讀

中醫(yī)養(yǎng)腎有哪些不錯(cuò)的方法 護(hù)好自己的雙腳很關(guān)鍵
中醫(yī)養(yǎng)腎有哪些不錯(cuò)的方法 護(hù)好自己的雙腳很關(guān)鍵
不管是對(duì)于男性還是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，腎臟的健康都尤為關(guān)鍵，大家在日常生活中，一定要注意做好補(bǔ)腎工作。如果腎臟不好，那么剩下的日子只會(huì)是苦不堪言，中醫(yī)療法如何護(hù)腎補(bǔ)腎呢？了解這個(gè)問(wèn)題的答 [詳細(xì)]
2018-12-04 15:47:15
中醫(yī)解說(shuō)頭發(fā)與腎的關(guān)系 應(yīng)該怎樣護(hù)腎呢
中醫(yī)解說(shuō)頭發(fā)與腎的關(guān)系 應(yīng)該怎樣護(hù)腎呢
大家對(duì)于一頭烏黑亮麗的頭發(fā)是很羨慕的，隨著年紀(jì)的增大，即使是從小有著一頭烏黑秀發(fā)的你，也架不住歲月的光顧。所以年紀(jì)越長(zhǎng)，大家的掉發(fā)問(wèn)題是困擾。其實(shí)，這個(gè)問(wèn)題，發(fā)稀疏、提前變白、焦枯 [詳細(xì)]
2017-09-12 14:24:43
補(bǔ)腎可以通過(guò)泡腳來(lái)養(yǎng)護(hù) 中醫(yī)偏方教你養(yǎng)腎
補(bǔ)腎可以通過(guò)泡腳來(lái)養(yǎng)護(hù) 中醫(yī)偏方教你養(yǎng)腎
大家都知道養(yǎng)腎對(duì)于我們的重要性，不僅僅是男性朋友很重要，對(duì)于我們女性朋友來(lái)說(shuō)也是至關(guān)重要的。今天就和大家介紹一下養(yǎng)腎只要做好我們的腳部保養(yǎng)的工作就可以了。因?yàn)槟_部是身體各大經(jīng)絡(luò)匯集 [詳細(xì)]
2017-08-28 11:32:06
中醫(yī)推薦3種幫助男性補(bǔ)腎護(hù)腰的方法
中醫(yī)推薦3種幫助男性補(bǔ)腎護(hù)腰的方法
說(shuō)到腰疼，相信很多男性朋友都深有體會(huì)，不少上班族因?yàn)殚L(zhǎng)期養(yǎng)成的一些不良習(xí)慣，比如：坐姿不當(dāng)、久坐不動(dòng)等很容易就出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象。但腰疼很大一部分原因是因?yàn)槟I虛導(dǎo)致的，眾所周知，腰疼是 [詳細(xì)]
2017-07-07 09:23:45
中醫(yī)對(duì)小兒腎臟養(yǎng)護(hù)的主張
中醫(yī)對(duì)小兒腎臟養(yǎng)護(hù)的主張
中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，五臟六腑之根，主骨生髓通腦，是人體生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖的重要器官，同時(shí)也是臟腑發(fā)揮各種功能及使命活動(dòng)之根本。因此從兒童期開始護(hù)腎對(duì)人的一生都至關(guān)重要。(1)初生 [詳細(xì)]
2016-09-26 16:27:52
中醫(yī)按摩可保護(hù)腎功能
中醫(yī)按摩可保護(hù)腎功能
我患糖尿病，兩年后，尿常規(guī)化驗(yàn)時(shí)發(fā)現(xiàn)了微量蛋白，醫(yī)生說(shuō)腎臟有損害，于是我采取了如下辦法，保護(hù)我的腎忌食植物蛋白，優(yōu)質(zhì)蛋白也... [詳細(xì)]
2016-06-28 17:43:52
中醫(yī)強(qiáng)骨3關(guān)鍵日常補(bǔ)鈣益骨質(zhì)護(hù)腎臟，告訴你如何補(bǔ)鈣
中醫(yī)強(qiáng)骨3關(guān)鍵日常補(bǔ)鈣益骨質(zhì)護(hù)腎臟，告訴你如何補(bǔ)鈣
大部份的人，大約從35歲開始，骨質(zhì)量就會(huì)慢慢減少，而且從飲食中吸收鈣質(zhì)的能力也會(huì)開始減弱。尤其是婦女接近停經(jīng)期時(shí)，雌激素分泌停止... [詳細(xì)]
2016-06-28 17:43:52
中醫(yī)練形養(yǎng)護(hù)法兩腳并攏補(bǔ)腎氣
中醫(yī)練形養(yǎng)護(hù)法兩腳并攏補(bǔ)腎氣
我國(guó)古人稱腎為先天之本，現(xiàn)代人則更直接地稱腎為人的生命之門，呵護(hù)這個(gè)生命之門，就是保護(hù)我們的生命。如果腎臟患病了，人的生命力就... [詳細(xì)]
2016-06-28 17:43:51
中醫(yī)觀點(diǎn)看養(yǎng)腎護(hù)腎
中醫(yī)觀點(diǎn)看養(yǎng)腎護(hù)腎
須知一:補(bǔ)腎須分陰陽(yáng)補(bǔ)腎就是壯陽(yáng)的存在誤區(qū)。腎功能男女皆有,腎虛不僅僅表現(xiàn)為性功能方面的改變,還包含著全身的一系列變化,因此對(duì)腎的調(diào)補(bǔ)在人體生命活動(dòng)中確實(shí)占有重要的位置。中醫(yī)理論認(rèn) [詳細(xì)]
2016-06-27 18:10:55
中醫(yī)師：男人的護(hù)腎之法
中醫(yī)師：男人的護(hù)腎之法
男人的護(hù)腎之法：1、飲食調(diào)理。平?？梢远喑院谏澄铮送?，腎還主“志”。2、房事有節(jié)制。3、護(hù)腎按摩操。導(dǎo)語(yǔ)：護(hù)腎補(bǔ)腎，我們更強(qiáng)調(diào)的是保持健康的生活習(xí)慣。對(duì)此，中醫(yī)師給大家指出了幾 [詳細(xì)]
2016-06-12 16:39:23
  • 醫(yī)院專題
  • 醫(yī)院新聞