現(xiàn)在有很多的人都喜歡通過(guò)按摩來(lái)健身，目前按摩可以說(shuō)是最簡(jiǎn)單而且很有效的養(yǎng)生保健方法之一。按摩能減緩人們上一天班的疲勞，可以抑制一些疾病的增長(zhǎng)，還能促進(jìn)人們的血液循環(huán)等等。但是按摩歸按摩，按摩是不能代替一些日常的身體運(yùn)動(dòng)的。接下來(lái)就給大家介紹，按摩為什么不可以代替日常生活中的鍛煉。
按摩不能代替鍛煉
按摩可以調(diào)節(jié)人們工作一天的疲勞，特別是人身體的腰部，大腿，肩部，頸部等重要部位。白領(lǐng)們每天都坐在辦公室電腦旁，運(yùn)動(dòng)鍛煉身體可能都會(huì)有所減少。但是按摩并不能代替鍛煉，真正的養(yǎng)生還是應(yīng)該多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)。并不是人人都可以按摩的，比如頸椎病患者最好不要用此療法。因此，大家還是有時(shí)間的話還是多做一些戶外運(yùn)動(dòng)吧。
最后要說(shuō)的是，如果正處于急性疼痛期，切不可進(jìn)行局部按摩，因?yàn)樵诩毙云?，通常發(fā)病部位已經(jīng)出現(xiàn)炎癥，這個(gè)時(shí)候按摩反而會(huì)加重炎癥。另外，過(guò)飽、過(guò)饑及月經(jīng)、妊娠期不要按摩。
任何一個(gè)劇烈的運(yùn)動(dòng)都有可能使人們的健康身體情況失去平衡力，因此有可能會(huì)導(dǎo)致身體生病。按摩大家一般都認(rèn)為他并不屬于多么劇烈的運(yùn)動(dòng)，但是現(xiàn)在告訴大家，按摩也是一項(xiàng)劇烈運(yùn)動(dòng)。很容易打破身體的平衡力。并不是反對(duì)大家去做按摩，而是大家應(yīng)該根據(jù)自己的身體健康狀況，從而有選擇的進(jìn)行按摩。
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