中醫(yī)認(rèn)為屁臭與飲食有一定關(guān)系

 　　放屁是一個(gè)人最常見的生理現(xiàn)象，引起放屁的原因也是非常多的，在醫(yī)學(xué)上解釋放屁就是一種腸道的排氣。但是我們也知道放屁的各種反應(yīng)也是不一樣的，有的人屁臭、有些人放屁則沒有任何反應(yīng)。那么臭屁是因?yàn)槭裁丛蚰?下面就一起來了解下中醫(yī)是如何解釋的吧!

　　放屁是腸道排氣，它是腸道菌代謝活動(dòng)的結(jié)果，主要是對(duì)各種營養(yǎng)物質(zhì)的發(fā)酵、轉(zhuǎn)化的同時(shí)，產(chǎn)生的二氧化碳、氫氣、甲烷、吲哚和硫化氫等氣態(tài)代謝物，這些物質(zhì)積累到一定的程度，形成足夠的壓力后，從腸道內(nèi)排出。

　　大家都知道，并不是所有的屁都是臭的。其實(shí)，二氧化碳、氫氣、甲烷等氣體是發(fā)酵分解復(fù)雜的碳水化合物以后形成的，這些氣體是沒有氣味的。

　　臭屁的罪魁禍?zhǔn)资沁胚岷土蚧瘹?。它們是發(fā)酵蛋白質(zhì)、脂肪等動(dòng)物性食品以后產(chǎn)生的氣體。這些代謝物不僅有惡臭氣味，而且是有毒的。這些氣體可以腐蝕腸壁，造成腸屏障功能下降，通透性增加，使腸道內(nèi)的有毒物質(zhì)進(jìn)入血液，從而危害人體健康。此外，這些氣體還可以造成細(xì)胞毒害和基因突變，因而增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　所以，如果你經(jīng)常排氣很臭的話，就要警惕了!這說明你的飲食結(jié)構(gòu)可能不合理，動(dòng)物性蛋白和脂肪攝入得太多，自己根本就消化、吸收不完，大量留給結(jié)腸中的腸道菌，最后被發(fā)酵轉(zhuǎn)化成有毒的代謝物和氣體。

　　遇到這種情況，你就需要大幅度地減少動(dòng)物性食品的攝入量，增加糧食特別是粗糧的攝入量。當(dāng)進(jìn)入結(jié)腸的糧食和肉食的比例合理時(shí)，腸道菌的發(fā)酵活動(dòng)就不會(huì)產(chǎn)生有毒的氣體了。

　　“五谷雜糧”的攝入有利于建立腸道菌群平衡。在每天吃飯時(shí)，一定要意識(shí)到，你吃進(jìn)去的食物，不僅僅是滿足自己的需要，你來不及消化吸收或者不能消化的食物會(huì)進(jìn)入結(jié)腸去培養(yǎng)腸道菌。把什么樣的食物留給腸道菌，決定著你能培養(yǎng)什么樣的細(xì)菌出來。千萬不要在自己的腸道里培養(yǎng)一些產(chǎn)生毒素的、能致病的“惡狼”一樣的細(xì)菌，那樣你的身體就不得安寧了!

　　通過以上的介紹，相信大家對(duì)于屁臭都有了一些了解。至于因?yàn)檫@種現(xiàn)象的原因，飲食當(dāng)然就是直接引起的一個(gè)重要因素啦!大家不妨參照下以上文章的內(nèi)容找出自己的原因，并針對(duì)性的改善!