中醫(yī)教你按摩兩種穴位緩解打嗝不止的情況

 　　在我們的生活中，相信有很多人都有這樣的經(jīng)歷：在與人交流中，突然就打嗝了，這種氣氛不免覺得十分尷尬!其實打嗝的原因有很多種，心情緊張也是造成打嗝的一個常見因素，那么面對這種尷尬中醫(yī)又有什么方法可以幫助緩解呢?下面就由小編來為大家介紹兩個穴位按摩的方法...

　　打嗝不止怎么辦?

　　一、內(nèi)關(guān)穴

　　【定位】：內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，這是官方的解釋，聽不懂沒關(guān)系，其實簡單點的話你可以這樣定位：將其中一只手的手心向臉伸出來，將另一只手的食指、中指、無名指并攏，并將無名指放在手的橫紋上，這樣內(nèi)關(guān)穴就位于食指的正下方。

　　【功效】：該穴是調(diào)理胸腹部氣升降的“開關(guān)”，在打嗝的時候按一下內(nèi)關(guān)穴，可使胸腹部上逆的氣向下降，以達到治療打嗝的目地。

　　【按揉方法】：在打嗝不止時，左右手交替用大拇指點按內(nèi)關(guān)穴各50次，可以適當(dāng)用點力，力度以感到按揉處有酸痛感為佳。

　　二、足三里

　　【定位】：足三里位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上?；蛘咭部梢杂米约旱氖终扑闹笝M放在臏骨下緣，下方第四橫指外緣一橫指處就是足三里穴。

　　【功效】：足三里穴是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，具有 調(diào)理腸胃降氣通便的作用。而打嗝主要是因為胃氣逆于上，按揉足三里有降胃氣的作用，因此打嗝是千萬別忘了它。

　　【按揉方法】：打嗝時左右手交替用大拇指點按足三里各50次，可以適當(dāng)用點力，力度以感到按揉處有酸痛感為佳。

　　如何預(yù)防打嗝現(xiàn)象?

　　想要徹底擺脫打嗝的尷尬境地，那就得從源頭抓起，告別那些能引起打嗝的壞習(xí)慣，將打嗝徹底消滅在“搖籃”里。

　　1、夏天別太貪涼

　　一旦到了夏季，面對炎熱的氣溫實在是令人酷暑難耐，而冷飲便成了用來降溫的“家常便飯”。但是正是因為這樣的過食冷飲的習(xí)慣，會致使寒氣積于胃，把胃通降的功能凍住了，以致出現(xiàn)打嗝現(xiàn)象。

　　2、不要暴飲暴食

　　暴飲暴食也是引起打嗝的另外一個重要原因，一旦吃的太多，胃的負(fù)擔(dān)相應(yīng)就會加重，尤其是再加上運動量少不能很好的被消化吸引掉，導(dǎo)致不能向下只能向上走，所以打嗝就出現(xiàn)了。

　　2、避免過度惱怒或緊張

　　我們經(jīng)?？吹?，有一些人過度惱怒或者緊張的時候也會出現(xiàn)打嗝的現(xiàn)象，這是因為這兩種情緒引發(fā)肝氣不舒，致使影響到胃的正常通降功能，進而出現(xiàn)打嗝。

　　打嗝雖然說是正常的身體現(xiàn)象，但是打嗝不止確實是一件非常尷尬的事情。而一旦出現(xiàn)，大家不妨試試以上介紹的按摩內(nèi)關(guān)穴以及足三里穴來幫助緩解治療哦!另外以上介紹了幾種預(yù)防打嗝的方法大家不妨也學(xué)會一些哦!