常有人說在夏天我們應(yīng)該多吃白合,對身體好。百合顧名思義就是一種多年生草本植物的任何一種。在夏季吃百合真的能夠保護(hù)我們的健康嗎?今天小編就帶著大家去認(rèn)識認(rèn)識百合的神奇功效,大家跟著小編好好地看一看吧。
夏季吃百合的功效
1.美容養(yǎng)顏:百合潔白嬌艷,鮮品富含黏液質(zhì)及維生素,對皮膚細(xì)胞新陳代謝有益,常食百合,有一定美容作用。
2.美容養(yǎng)顏:百合潔白嬌艷,鮮品富含黏液質(zhì)及維生素,對皮膚細(xì)胞新陳代謝有益,常食百合,有一定美容作用。
3.輔助療養(yǎng):百合在臨訂上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等疾病的輔助治療。
4.寧心安神:百合入心經(jīng),性微寒,能清心除煩,寧心安神,用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。
5.滋補(bǔ)治病:百合有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)之功,特別是對病后體弱,神經(jīng)衰弱等病大有裨益。
6.潤肺止咳:百合鮮品含黏液質(zhì),具有潤燥清熱作用,中醫(yī)用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效。
百合的吃法有哪些
1.百合銀花粥
做法:百合50克,洗凈;再取銀花l0克,焙干為末備用。先將100克粳米淘凈,煮至粥濃稠時再放百合煮10分鐘,起鍋前放入藥末及適量白糖即可食用。
功效:清熱消炎、生津解渴。適合于咽喉腫痛,易于“內(nèi)火”旺盛的人群。
2.綠豆百合粥
做法:綠豆100克、粳米或糯米適量,加水適量煮熟,再加入50克洗凈的鮮百合略煮片刻即可。在食用之前,加入白砂糖或者冰糖調(diào)味。
功效:清熱解毒、利水消腫。適用于咽喉干咳、熱病后余熱未盡、煩躁失眠等癥的治療。
3.百合蓮子粥
做法:百合30克,蓮子25克,糯米l00克,加紅糖適量,共煮粥食。
功效:養(yǎng)胃緩?fù)?、補(bǔ)心安神。適用于治療脾胃虛弱的胃脘痛、心脾虛或心陰不足的心煩不眠癥。
4.蜜汁百合
做法:百合60克,蜂蜜30克放碗內(nèi)拌勻,鍋隔水蒸熟食用。
功效:滋潤心肺,潤腸通便。百合、蜂蜜兩者同適用于肺燥咳嗽咽干、肺結(jié)核咳嗽、痰中帶血、老年人慢性支氣管炎干咳及大便燥結(jié)等癥。
百合百合看來還真的是夏季的一大補(bǔ)品,百合具有滋陰潤燥、清新安神的作用??磥硐募菊娴膽?yīng)該多吃一些百合粥之類的食物。小編在這希望每一位看這篇文章的人能夠記住這些養(yǎng)生的方法,然后持之以恒的堅(jiān)持下去。