夏季吃百合的真正功效你知道嗎？

 常有人說在夏天我們應(yīng)該多吃白合，對身體好。百合顧名思義就是一種多年生草本植物的任何一種。在夏季吃百合真的能夠保護(hù)我們的健康嗎？今天小編就帶著大家去認(rèn)識認(rèn)識百合的神奇功效，大家跟著小編好好地看一看吧。

　　夏季吃百合的功效

　　1.美容養(yǎng)顏：百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質(zhì)及維生素，對皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。

　　2.美容養(yǎng)顏：百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質(zhì)及維生素，對皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。

　　3.輔助療養(yǎng)：百合在臨訂上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等疾病的輔助治療。

　　4.寧心安神：百合入心經(jīng)，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。

　　5.滋補(bǔ)治病：百合有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)之功，特別是對病后體弱，神經(jīng)衰弱等病大有裨益。

　　6.潤肺止咳：百合鮮品含黏液質(zhì)，具有潤燥清熱作用，中醫(yī)用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效。

　　百合的吃法有哪些

　　1.百合銀花粥

　　做法：百合50克，洗凈；再取銀花l0克，焙干為末備用。先將100克粳米淘凈，煮至粥濃稠時再放百合煮10分鐘，起鍋前放入藥末及適量白糖即可食用。

　　功效：清熱消炎、生津解渴。適合于咽喉腫痛，易于“內(nèi)火”旺盛的人群。

　　2.綠豆百合粥

　　做法：綠豆100克、粳米或糯米適量，加水適量煮熟，再加入50克洗凈的鮮百合略煮片刻即可。在食用之前，加入白砂糖或者冰糖調(diào)味。

　　功效：清熱解毒、利水消腫。適用于咽喉干咳、熱病后余熱未盡、煩躁失眠等癥的治療。

　　3.百合蓮子粥

　　做法：百合30克，蓮子25克，糯米l00克，加紅糖適量，共煮粥食。

　　功效：養(yǎng)胃緩?fù)?、補(bǔ)心安神。適用于治療脾胃虛弱的胃脘痛、心脾虛或心陰不足的心煩不眠癥。

　　4.蜜汁百合

　　做法：百合60克，蜂蜜30克放碗內(nèi)拌勻，鍋隔水蒸熟食用。

　　功效：滋潤心肺，潤腸通便。百合、蜂蜜兩者同適用于肺燥咳嗽咽干、肺結(jié)核咳嗽、痰中帶血、老年人慢性支氣管炎干咳及大便燥結(jié)等癥。

　　百合百合看來還真的是夏季的一大補(bǔ)品，百合具有滋陰潤燥、清新安神的作用?？磥硐募菊娴膽?yīng)該多吃一些百合粥之類的食物。小編在這希望每一位看這篇文章的人能夠記住這些養(yǎng)生的方法，然后持之以恒的堅(jiān)持下去。