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食欲突襲該如何緩解 建議食指按壓人中穴

發(fā)布時(shí)間： 2018-01-25 17:05:55      來源：久久健康網(wǎng)
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相信大家平時(shí)都有過這樣的尷尬時(shí)刻，就是食欲的突襲，如果我們?cè)谝恍┍容^隆重的場(chǎng)合，食欲突然來襲，使得胃部出現(xiàn)異常，那該多難受，因此中醫(yī)建議大家學(xué)習(xí)一些可以有效緩解食欲的方法，也就是簡(jiǎn)

相信大家平時(shí)都有過這樣的尷尬時(shí)刻，就是食欲的突襲，如果我們?cè)谝恍┍容^隆重的場(chǎng)合，食欲突然來襲，使得胃部出現(xiàn)異常，那該多難受，因此中醫(yī)建議大家學(xué)習(xí)一些可以有效緩解食欲的方法，也就是簡(jiǎn)單的點(diǎn)穴方法，下面我們就一起來了解一下吧！

 

1、食欲突襲該如何緩解？當(dāng)你想吃零食時(shí)，用食指與中指的前端按壓手腕內(nèi)側(cè)，然后沿著拇指下方的部位慢慢按壓到小指。

 

2、當(dāng)你忍不住想要大吃一頓的時(shí)候，不妨用食指和中指的指尖按壓胸部肋骨和肚臍之間的中心點(diǎn)，在10秒內(nèi)做30下。此法可使胃部產(chǎn)生飽脹感，有效減少饑餓感。

 

3、食欲突襲該如何緩解？將食指按在人中穴的部位，在10秒鐘之內(nèi)，迅速按30下。這種方法可以讓胃部立刻就不再有饑餓的感覺。但如果不想引人注目，最好不要在公共場(chǎng)所做。

 

4、遇到緊張或壓力的時(shí)候，你可能會(huì)食欲大增，這時(shí)兩手掌心相對(duì)互壓，從食指下方一直壓到肘關(guān)節(jié)部位，可消除緊張情緒，減緩壓力。

 

食欲突襲該如何緩解？如果你此時(shí)此刻無法用餐的話，你可以運(yùn)用上文中所介紹的點(diǎn)穴方法幫助自己控制住食欲，然后在合適的時(shí)機(jī)去用餐，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)，大家日常三餐一定要保持規(guī)律，千萬不要拖延不吃飯或者暴飲暴食，保持良好的飲食習(xí)慣更有助于身體健康！

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