膝關節(jié)疼痛拔罐能治療嗎 膝關節(jié)疼痛平時怎么保養(yǎng)

如果自己明明沒有什么疾病，卻總有膝關節(jié)疼痛的癥狀，那么就要多多注意了，這是一種常見的亞健康狀態(tài)，可能與受涼、過度勞累有關。中醫(yī)養(yǎng)生專家說，膝關節(jié)疼痛，用拔罐的方法是可以治療和緩解的，平時也要注意保養(yǎng)，膝關節(jié)疼痛拔罐能治療嗎？膝關節(jié)疼痛平時怎么保養(yǎng)？

    膝關節(jié)疼痛如何拔罐

    膝蓋疼拔罐拔阿是穴位置:阿是穴沒有特定位置，一般多位于病變附近。它的取穴方法就是以痛為腧，即人們常說的“有痛便是穴”。功效:阿是穴有溫經(jīng)通絡、緩解疼痛的功效，對于改善風濕的痛癥效果立竿見影。

    血海穴位置:在股前區(qū)，髕底內側端上2寸，股內側肌隆起處。功效:化血為氣，運化脾血，可促進血液循環(huán)，主治膝股內側痛。鶴頂穴位置:先確定髕底，即膝蓋中髕骨的上緣，在其中點上方凹陷處取穴。功效:通利關節(jié)，祛風除濕，活絡止痛。主治膝痛、腿痛、鶴膝風、膝關節(jié)酸痛、腿足無力、下肢痿軟、癱瘓等各種膝關節(jié)病、腦血管病后遺癥。足三里穴取穴方法:在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。功效:足三里穴有燥化脾濕，生發(fā)胃氣的作用，能夠增強免疫，對抗風濕。

    膝關節(jié)疼痛的原因

    膝關節(jié)疼痛常見于老寒腿，很多患者都是因為在陰濕寒冷的環(huán)境下工作或生活而患上老寒腿的。膝關節(jié)疼痛的原因可歸納為二大類，膝關節(jié)損傷引起膝關節(jié)疼痛和腰椎、腰椎或髖部疾病引起膝關節(jié)疼痛。膝關節(jié)損傷引起的疼痛的病因包括脂肪墊勞損、半月板損傷、膝關節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎、膝關節(jié)骨性關節(jié)炎、膝關節(jié)韌帶損傷、運動不當、不良走路習慣等。腰椎、腰椎或髖部疾病引起膝關節(jié)疼痛是因為支配下肢的神經(jīng)有三條，它們是股神經(jīng)、坐骨神經(jīng)和閉孔神經(jīng)。

    膝關節(jié)疼痛做什么檢查

    膝關節(jié)疼痛常見于老寒腿等原發(fā)疾病，有很多檢查方法，比如半月板檢查、軸移試驗檢查和反向軸移試驗檢查等。有關半月板的檢查可分為兩類，擠壓試驗和研磨試驗。擠壓試驗的動作實際上在檢查膝關節(jié)側向穩(wěn)定性時已經(jīng)實施。軸移試驗檢查和反向軸移試驗檢查實質上是脛骨的一種旋轉活動，軸移試驗檢查的是前交叉韌帶的受損情況或者松弛情況，反向軸移試驗檢查的則是后外側角的完整性。

    膝關節(jié)疼痛如何運動

    1、靜蹲，是最值得推薦的鍛煉方法，這也是在臨床上總結出來的一種適合普通人特別是老年人的鍛煉方法。靜蹲可以鍛煉股四頭肌肌肉力量。首先不需要動，對于普通人或者體力不是那么好的人，更容易堅持。

    2、另外也不需要額外鍛煉器材，是非常方便的。具體的做法是，讓你的背靠墻，雙足分開，與肩同寬，逐漸向前伸，和身體重點之間形成一定的距離，最好就是40-50公分。此外小腿要與地面垂直，不能小于90度。

    3、深蹲的時間沒有嚴格的規(guī)定，蹲到自己無法堅持為結束。每天重復3-6次最好。深蹲的過程中發(fā)現(xiàn)膝關節(jié)有疼痛，應該立即停止進行，否則，練習不當會加重損傷。

    4、在運動方面，為了使膝蓋最大限度避免受損，可以選擇游泳這樣的運動，因為游泳對膝關節(jié)的負重最小，是是膝關節(jié)損傷者最理想的運動方式。

    膝關節(jié)疼痛應該注意什么

    1、日常洗漱宜用溫水，睡前洗腳，最好將雙足浸入中藥洗方湯藥中，不但可以促使下肢血流通暢，還可以消腫痛，除風濕。

    2、患者居住的房屋要通風、向陽，保持空氣新鮮。不要在水泥地板及風口處睡臥。這是風濕病的日常注意事項之一。

    3、患者出汗較多時，須用干毛巾及時擦干，尤其是在運動后。衣服汗?jié)窈髴皶r更換，避免受風寒濕侵體。

    4、有明顯的紅、腫、熱、痛者，要臥床休息2～3周，腎虛及腰椎病患者忌性生活。

    5、在飲食方面要按自己所患病癥的輕重，遵照醫(yī)囑，調理飲食和忌口。

    6、注意保暖，避免受風、受潮、過度勞累及精神刺激，預防感冒，以減少自然因素對疾病的影響。

    膝關節(jié)疼痛拔罐能治療嗎？膝關節(jié)疼痛平時怎么保養(yǎng)？拔罐這種中醫(yī)療法的效果很不錯，大家可以根據(jù)自身的情況加以選擇，在拔罐前后多注意一些禁忌，避免引起一些不良的后果。關于膝關節(jié)疼痛的日常保養(yǎng)，我們主要是在飲食、起居方面多多注意。