痰濕體質(zhì)表現(xiàn)在那些方面 痰濕體質(zhì)如何改善

什么是痰濕體質(zhì)？痰濕體質(zhì)在中醫(yī)看來是一種異常的體質(zhì)，久而久之就會給人們帶來危害，大家要及時(shí)的調(diào)養(yǎng)身體，恢復(fù)健康的正常的體質(zhì)，那么如何才能改善痰濕體質(zhì)呢？中醫(yī)認(rèn)為藥膳食療是改善痰濕體質(zhì)的最好方法，下面我們來看看究竟吃什么可以調(diào)理痰濕體質(zhì)。

什么是痰濕體質(zhì)？

痰濕體質(zhì)是指當(dāng)人體臟腑功能失調(diào)，易引起氣血津液運(yùn)化失調(diào)，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內(nèi)蘊(yùn)表現(xiàn)，常表現(xiàn)為體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌體胖大，舌苔白膩，多因寒濕侵襲、飲食不節(jié)，先天稟賦、年老久病、缺乏運(yùn)動而發(fā)病，常隨痰濕留滯部位不同而出現(xiàn)不同的癥狀，發(fā)病傾向：易患消渴、中風(fēng)、胸痹等，對梅雨及濕重環(huán)境適應(yīng)力差。應(yīng)以燥濕化痰為治療大法，平素注意調(diào)護(hù)改善痰濕體質(zhì)防止痰濕病證發(fā)生。

草莓

果肉多汁，酸甜適口，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，有“水果皇后”的美稱。草莓不但好吃，還一定的藥用價(jià)值，中醫(yī)認(rèn)為。它具清暑解熱，潤肺化痰、利尿止瀉、助消化等功效。近年來，又發(fā)現(xiàn)它對防止動脈粥樣硬化、冠心病及腦溢血等具有一定的功效。草莓果實(shí)中的維生素及果膠，對治療痔瘡、高血壓、高膽固醇均有顯著效果，出它提煉出的“草萄胺”，對治療白血虹、障礙性貧血等血液病也有功效。草莓中還含有抗癌成分，可抑制惡件腫瘤生長。

蘋果

性味甘涼。有健脾開胃消食、潤肺化痰止嗽之效，蘋果皮亦有止瀉作用。有肺燥咳嗽者可輔以冰糖燉服。

雪梨

性味甘微酸寒。有清熱生津，潤肺化痰止咳之效?？删徑夥卧锴?。

木瓜

南方作水果食用的木瓜味甘性平，有補(bǔ)中益氣，潤肺止咳，通乳汁之效。乳母最宜食之，亦宜肺虛咳嗽者食用。

柿子

性味甘澀微寒?？蓾櫡沃箍龋蛑箍?。曬乾加工則為柿餅，性味甘平，能潤心肺、益胃腸。柿餅上之白色粉霜稱為柿霜，性味甘涼，能清熱潤燥，化痰止咳，可緩解肺熱燥咳、咽喉乾痛。

橘子

性味甘酸涼。能潤肺生津，理氣開胃。橘皮名陳皮，性味辛溫，能理氣健脾、和胃止嘔、燥濕化痰。此外，橙、柚均與橘相類似，橙擅於潤肺化痰，柚則擅於消食和胃。

什么是痰濕體質(zhì)？痰濕體質(zhì)在中醫(yī)看來是人體五臟六腑的功能失調(diào)，導(dǎo)致氣血津液之間的傳輸失去了平衡，造成體內(nèi)濕氣過重，表現(xiàn)為腹部比較肥胖、痰多、胸悶以及容易疲乏等癥狀，出現(xiàn)痰濕體質(zhì)要及時(shí)的調(diào)理，大家不妨多吃一些水果，這些水果可以燥濕化痰，對改善痰濕體質(zhì)又很大的好處。