什么是痰濕體質(zhì)?痰濕體質(zhì)在中醫(yī)看來是一種異常的體質(zhì),久而久之就會給人們帶來危害,大家要及時(shí)的調(diào)養(yǎng)身體,恢復(fù)健康的正常的體質(zhì),那么如何才能改善痰濕體質(zhì)呢?中醫(yī)認(rèn)為藥膳食療是改善痰濕體質(zhì)的最好方法,下面我們來看看究竟吃什么可以調(diào)理痰濕體質(zhì)。
什么是痰濕體質(zhì)?
痰濕體質(zhì)是指當(dāng)人體臟腑功能失調(diào),易引起氣血津液運(yùn)化失調(diào),水濕停聚,聚濕成痰而成痰濕內(nèi)蘊(yùn)表現(xiàn),常表現(xiàn)為體形肥胖,腹部肥滿,胸悶,痰多,容易困倦,身重不爽,喜食肥甘醇酒,舌體胖大,舌苔白膩,多因寒濕侵襲、飲食不節(jié),先天稟賦、年老久病、缺乏運(yùn)動而發(fā)病,常隨痰濕留滯部位不同而出現(xiàn)不同的癥狀,發(fā)病傾向:易患消渴、中風(fēng)、胸痹等,對梅雨及濕重環(huán)境適應(yīng)力差。應(yīng)以燥濕化痰為治療大法,平素注意調(diào)護(hù)改善痰濕體質(zhì)防止痰濕病證發(fā)生。
草莓
果肉多汁,酸甜適口,味道鮮美,營養(yǎng)豐富,有“水果皇后”的美稱。草莓不但好吃,還一定的藥用價(jià)值,中醫(yī)認(rèn)為。它具清暑解熱,潤肺化痰、利尿止瀉、助消化等功效。近年來,又發(fā)現(xiàn)它對防止動脈粥樣硬化、冠心病及腦溢血等具有一定的功效。草莓果實(shí)中的維生素及果膠,對治療痔瘡、高血壓、高膽固醇均有顯著效果,出它提煉出的“草萄胺”,對治療白血虹、障礙性貧血等血液病也有功效。草莓中還含有抗癌成分,可抑制惡件腫瘤生長。
蘋果
性味甘涼。有健脾開胃消食、潤肺化痰止嗽之效,蘋果皮亦有止瀉作用。有肺燥咳嗽者可輔以冰糖燉服。
雪梨
性味甘微酸寒。有清熱生津,潤肺化痰止咳之效??删徑夥卧锴?。
木瓜
南方作水果食用的木瓜味甘性平,有補(bǔ)中益氣,潤肺止咳,通乳汁之效。乳母最宜食之,亦宜肺虛咳嗽者食用。
柿子
性味甘澀微寒??蓾櫡沃箍龋蛑箍?。曬乾加工則為柿餅,性味甘平,能潤心肺、益胃腸。柿餅上之白色粉霜稱為柿霜,性味甘涼,能清熱潤燥,化痰止咳,可緩解肺熱燥咳、咽喉乾痛。
橘子
性味甘酸涼。能潤肺生津,理氣開胃。橘皮名陳皮,性味辛溫,能理氣健脾、和胃止嘔、燥濕化痰。此外,橙、柚均與橘相類似,橙擅於潤肺化痰,柚則擅於消食和胃。
什么是痰濕體質(zhì)?痰濕體質(zhì)在中醫(yī)看來是人體五臟六腑的功能失調(diào),導(dǎo)致氣血津液之間的傳輸失去了平衡,造成體內(nèi)濕氣過重,表現(xiàn)為腹部比較肥胖、痰多、胸悶以及容易疲乏等癥狀,出現(xiàn)痰濕體質(zhì)要及時(shí)的調(diào)理,大家不妨多吃一些水果,這些水果可以燥濕化痰,對改善痰濕體質(zhì)又很大的好處。