怎樣能夠判斷出自己的肺部功能好不好

很多人只有等到肺臟的病癥變得很嚴(yán)重的時(shí)候，才會(huì)察覺到，這類朋友平時(shí)一直疏于對(duì)于身體的檢測。中醫(yī)指出，如果你想知道自己的肺好不好，可以去中醫(yī)館對(duì)后備進(jìn)行刮痧看看，通過出痧的情況以及疼痛的程度，是能夠簡單判斷出你的身體健康狀況的，下面小編就來詳細(xì)介紹下。

肺好不好刮刮后背就知道

怎樣能夠判斷出自己的肺部功能好不好？具體刮拭部位主要是肺俞穴(背部第三胸椎棘突下，脊柱左右旁開兩橫指處)和肺臟的脊椎對(duì)應(yīng)區(qū)(如圖陰影區(qū)域)，其次還有前頸部、咽喉、氣管及前胸部位。

怎樣能夠判斷出自己的肺部功能好不好？刮拭時(shí)仔細(xì)尋找陽性反應(yīng)點(diǎn)，觀察肺臟脊椎對(duì)應(yīng)區(qū)是否有明顯的紫紅色痧斑。如果痧象不順直，有較重的疼痛感和結(jié)節(jié)，脊椎兩側(cè)肌肉張力、彈性不對(duì)稱，則提示肺臟功能減弱。

肺好不好刮刮后背就知道！刮拭肺俞穴時(shí)如果出現(xiàn)密集的深色痧斑，以及刮拭時(shí)有刺痛感或刮拭時(shí)有結(jié)節(jié)，或肺俞穴處酸痛、凹陷、空虛，均提示肺臟氣血瘀滯或肺氣虛，為重度亞健康狀態(tài)，需警惕疾病傾向，必要時(shí)去醫(yī)院進(jìn)一步檢查、確診，預(yù)防和治療肺臟疾病。

下面推薦六大養(yǎng)肺方法

1、以食養(yǎng)肺：

甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、蘿卜、黑芝麻、豆?jié){、豆腐、核桃、松子等食物，有滋養(yǎng)潤肺的功能，因此可以通過食療來養(yǎng)肺?？诒瞧つw干燥的朋友，可以多吃上述食物，也可以根據(jù)喜好做成藥膳使用。

2、以氣養(yǎng)肺：

肺主氣，司呼吸。清氣和濁氣在肺內(nèi)進(jìn)行交換，吸入氣體質(zhì)量對(duì)肺的功能有很大影響。要想使您的肺保持清靈，首先要戒煙，并避免二手煙的危害，不要在空氣污濁的地方長期逗留。有條件的朋友，可以經(jīng)常到草木茂盛、空氣新鮮的地方，做做運(yùn)動(dòng)，做做深呼吸，并通過著意的深長呼氣，將體內(nèi)的濁氣排出。

3、以水養(yǎng)肺：

肺是一個(gè)開放的系統(tǒng)，從鼻腔到氣管再到肺，構(gòu)成了氣的通路。肺部的水分可以隨著氣的排出而散失。干燥的空氣更容易帶走水分，造成肺黏膜和呼吸道的損傷。這就是中醫(yī)所說的，燥邪容易傷肺。因此，及時(shí)補(bǔ)充水分是肺保養(yǎng)的重要措施。

4、以笑養(yǎng)肺：

肺在志為悲憂，悲傷憂愁的情緒容易損傷肺，肺病的人也容易悲傷憂愁。而笑為心聲，能克肺金的悲憂。多笑一笑，就能減少悲傷憂愁。笑也是一種健身運(yùn)動(dòng)，它能使胸廓擴(kuò)張，肺活量增大，胸肌伸展。這樣有助于宣發(fā)肺氣，有利于人體氣機(jī)的升降。每日笑一笑，能夠消除疲勞，解除抑郁，寬胸理氣，恢復(fù)體力，增進(jìn)食欲。

5、以動(dòng)養(yǎng)肺：

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以增進(jìn)肺的功能。可根據(jù)自身?xiàng)l件，選擇合適的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、爬山、踢毽、跳繩、練功、舞劍等，以激發(fā)鍛煉人體的御寒能力，預(yù)防感冒的發(fā)生。

6、以藥養(yǎng)肺：

中藥南沙參、北沙參、麥冬、五味子、冬蟲夏草、燕窩等有養(yǎng)肺的功能，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選用。在此重點(diǎn)介紹由百年老字號(hào)藥企廣州白云山潘高壽推出的以川貝母、枇杷葉、桔梗等中藥為主要成分煉制的治咳川貝枇杷露和蜜煉川貝枇杷膏，兩款藥物具有很好的養(yǎng)肺護(hù)肺效果，經(jīng)常使用不僅具有潤肺功能，還能有效減緩由PM2.5所引起的呼吸道炎癥。

怎樣能夠判斷出自己的肺部功能好不好？刮痧就能帶來幫助，中醫(yī)建議廣大朋友選擇正規(guī)的中醫(yī)院，刮拭背部和相關(guān)區(qū)域，在醫(yī)生的指導(dǎo)下觀察出痧情況，自測出肺臟的健康情況之后對(duì)癥治療，一定要結(jié)合中醫(yī)的囑托，進(jìn)行針對(duì)性的調(diào)理，平時(shí)也可以多吃一些對(duì)肺臟健康有幫助的食物。