孕婦可以吃方便面嗎？

孕婦可以吃方便面嗎？

方便食品雖然有足夠的蛋白質(zhì)，但必須脂肪酸含量達(dá)不到營(yíng)養(yǎng)需要，會(huì)使胎兒發(fā)育受到不良影響，并且，方便面營(yíng)養(yǎng)單一，調(diào)味品過(guò)量還可能有些色素及添加劑容易變質(zhì)，長(zhǎng)期使用會(huì)對(duì)人體有害。不建議食用，如果準(zhǔn)媽媽們實(shí)在難以忍受方便面之癮，建議一定要用水煮開(kāi)，千萬(wàn)不要用泡的，然后在面中要加入，青菜，雞蛋，瘦肉，或者直接用湯底煮方面便。

孕婦吃方便面的危害：

1、方便面的主要成份就是面粉和滑脂，其并不含有人體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，如果經(jīng)常吃的話，會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題的，繼而引起一系列的疾病，如頭暈，心悸等副作用，會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育。

2、妊娠期由于妊娠反應(yīng)，孕婦食欲不振，而吃了方便面，有可能會(huì)加重嘔吐等妊娠期的反應(yīng)，而更影響孕婦的生活。

3、孕婦吃了方便面容易造成飽腹感，影響其他營(yíng)養(yǎng)元素的吸收，而胎兒的大腦在成長(zhǎng)過(guò)長(zhǎng)中是很需要這些元素的，因此如果經(jīng)常對(duì)孩子未來(lái)的大腦發(fā)育和孩子的反應(yīng)能力都會(huì)造成很大的影響的。

4、方便面中的調(diào)味劑里面放了大量的添加劑，這類(lèi)添加劑對(duì)身體的損害是很大的。

5、方便面的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調(diào)味品，其中的營(yíng)養(yǎng)成分含量非常少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿(mǎn)足不了準(zhǔn)媽媽自身和胎寶寶每天所需要的營(yíng)養(yǎng)量。

為了您和孩子的健康，建議準(zhǔn)媽媽們盡量少食用方便面類(lèi)的食品。

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（責(zé)任編輯：zxwq）