萬(wàn)事開頭難,許多媽媽在寶寶輔食添加初期,往往都會(huì)遇到很多麻煩及問題,的確,寶寶輔食添加初期要注意的事項(xiàng)非常多,本文就將這些注意事項(xiàng)一一的總結(jié)了出來,一起來看看吧。
初期添加輔食要注意什么?
1、五谷根莖類食物中,最好先由米糊或麥糊開始喂,當(dāng)寶寶適應(yīng)米糊后,再嘗試其他的食物。
2、盡可能選用新鮮的蔬菜、水果,制成湯汁、稀釋果汁喂寶寶。
3、選擇有帶皮的水果種類,以及受農(nóng)藥污染與病原感染機(jī)會(huì)較少的水果,例如:柳丁、橘子、蘋果、香蕉、木瓜等。
每日建議食用量
食物類別食物名稱一天食用量
五谷根莖類米糊或麥糊3/4-1碗
蔬菜類胡蘿卜、菠菜等菜湯1/3-2/3茶匙
水果類橘子、蘋果、葡萄等稀釋果汁1/3-2/3茶匙
初期簡(jiǎn)易輔食食譜
蔬菜類簡(jiǎn)易制作
菜湯:將深綠色、黃紅色的蔬菜,例如菠菜、胡蘿卜等,洗凈、切碎、加少放水煮開,放至稍涼將湯汁倒出即可。
菜泥:選擇嫩葉蔬菜如菠菜、青江菜,或纖維少的南瓜、馬鈴薯等,洗凈切小段或小塊,加水煮熟后,撈出置于碗中,用湯匙刮下嫩葉或壓成泥狀即可。
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