孩子騎自行車可以長高嗎

對于孩子的身高，家長們總是十分關(guān)注的，恨不得自家的寶寶長得高高的帥帥的，當看到孩子騎自行車時，不少家長會突發(fā)疑問孩子騎自行車可以長高嗎？對于這個問題，本文給您一個肯定的回答，可以的！ 1 孩子騎自行車可以長高嗎 答案：這是肯定的，騎自行車對身體長高很有幫助。自行車不僅是一種便捷安全的交通工具，而且有助于身體長高。自行車是一種有氧運動，通過腿部的運動，可以加速血液循環(huán)，刺激下肢骨的生長，有助于人體長高。此外，騎自行車也能消耗很多的能量，起到減肥的效果，是一種兩全其美的有效的增高法。每天堅持半小時的騎車，有助于人體的快速長高。除騎自行車外，游泳、打籃球、跳繩、蛙跳、滑板、單杠練習(xí)等都是不錯的增高運動。堅持針對性的鍛煉，尤其是縱向類的運動，可以集中刺激下肢關(guān)節(jié)，促進下肢骨骼生長，有助于長高。身高主要取決于人體骨骼的發(fā)育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨、腓骨。人到22歲左右，骨骼生長基本定型，不再生長，人也就不再長高了。骨骼的發(fā)育一靠有機物質(zhì)的生成，二靠骨鹽的沉積。有機質(zhì)的主要成分是蛋白質(zhì)，骨鹽的主要成分是鈣、磷及鉀、鎂、鈉等。因此，要想孩子長的高一些，就要注意給予含蛋白質(zhì)及鈣。 2 孩子騎自行車的好處除了長高還有哪些 1、戶外有清新的空氣2、踩自行車有健身作用3、騎自行車可提高寶寶的反應(yīng)靈敏度4、騎自行車能讓寶寶減肥5、踩自行車是省錢省地的好方法6、踩自行車有利于心情愉悅7、踩單車是有效的親子溝通方式 3 孩子長高和哪些因素有關(guān) 1、營養(yǎng)問題：身長是頭、脊柱和下肢的總和，是反應(yīng)骨骼，特別是長骨生長的重要標志。當孩子營養(yǎng)不能滿足骨骼生長需要時，就會減慢身長增長的速度。維生素D、鈣和磷與骨骼生長關(guān)系密切，同時，碘和鋅不足，也會造成孩子個子矮小。因此，從小就要注意孩子的營養(yǎng)是否全面。2、睡眠：腦下垂體分泌的生長激素是刺激孩子生長的重要激素。人體生長激素的分泌一天24小時內(nèi)是不平衡的，其分泌量睡眠時高于覺醒時。睡眠不足會影響孩子長個兒，一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時，2-6月，為15-18小時;6-18月，13-15小時;18月-3歲，12-13小時;3歲-7歲，11-12小時。孩子每天所需睡眠時間，個體差異較大，如果有的孩子睡眠時間較少，但精神、情緒和生長發(fā)育正常，也不必強求。3、運動：運動能促進血液循環(huán)，改善骨骼的營養(yǎng)，使骨骼生長加速，骨質(zhì)致密，促進身長的增長。3-4個月前的孩子，每天應(yīng)俯臥數(shù)次，以促進全身活動，且隨著月齡的增長，要及時培養(yǎng)翻身、爬、站、走等基本能力。孩子不應(yīng)過久地抱著或坐著，孩子抱著不便于活動全身，久坐會影響下肢發(fā)育。同時，孩子學(xué)會坐后，常常不愿學(xué)翻身和爬。經(jīng)常鍛煉身體也是增強體質(zhì)的一個重要方式。4、疾?。汉芏嗉膊《紩绊懞⒆由黹L的增長，一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身長。如經(jīng)長期測量觀察，孩子的身長始終低于同年齡小兒平均身長的10%以上，則稱為生長遲緩;低于30%以上，則屬異常，都應(yīng)及時診治。5、遺傳和性別：遺傳也許是更多父母擔心的問題，但不可避免的是會有一部分孩子的身長受遺傳影響。除此之外，在性別方面，男孩一般高于同齡女孩。6、生活環(huán)境、社會文化、氣候地區(qū)：在我國北方生長的孩子要高于南方的孩子。居住在環(huán)境、文化水平較高地區(qū)的孩子，平均個兒要高一些。 4 平時孩子騎自行車的注意事項 1、學(xué)騎童車雖然有很多好處，但也有一定的危險，因此要牢記安全最重要。一旦孩子開始學(xué)騎童車、玩滑板或溜冰等活動，一定要做好安全防護，例如戴上頭盔和護具等。一旦孩子開始學(xué)騎童車、玩滑板或溜冰，督促他戴上頭盔和護具。2、幼兒騎童車時需用腕部骨骼及肌肉的配合。由于嬰幼兒腕骨多由軟組織組成，比較柔軟易折，多數(shù)腕骨在三歲以后逐漸骨化，但骨化過程比較慢，腕肌發(fā)育較晚。因此活動時盡量避免腕部損傷。3、幼兒骨盆發(fā)育不成熟，幼兒騎車時應(yīng)選用的活動場地、地面不宜過硬，以免使組成髖骨的各骨轉(zhuǎn)位，影響愈合，尤其對女孩更應(yīng)多加保護，以免影響其發(fā)育。4、幼兒時期各方面發(fā)育都不成熟，動作也不協(xié)調(diào)，所以對意外事故的反應(yīng)也較慢，所以父母應(yīng)經(jīng)常檢查童車有無損壞并保持清潔，有損壞的及時處理，以保安全。5、幼兒時期由于脊柱的兩塊椎骨之間的軟骨特別發(fā)達，生理彎曲尚未固定，幼兒骨質(zhì)比較柔軟有彈性，易于變形。因此，在騎童車時，車的高度要適當，坐的姿勢要端正，以免引起脊柱的畸形。

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