在懷孕初期對于孕婦吃什么對寶寶智力好的問題，孕媽媽應(yīng)該盡早的了解，只有這樣才能更好的挖掘?qū)殞毜闹橇ΑＣ鎸υ袐D吃什么對寶寶智力好的問題，專家指出很多看似廉價的食物，其營養(yǎng)價值不容忽視。
專家建議孕婦在懷孕期間應(yīng)該適量的多吃紅棗，研究發(fā)現(xiàn)紅棗具有促進(jìn)寶寶大腦以及智力發(fā)育的作用。而且我國中醫(yī)也指出，大棗具有很好的健脾和胃、補(bǔ)益氣血、潤心肺的功效，氣血是我們?nèi)梭w的先天之本，如果孕婦在懷孕期間氣血充足的話，最終受益的還是胎兒。
大棗對于孕婦而言雖然有眾多的好處，但由于其味甘性溫，如果過量食用的話會導(dǎo)致助濕生熱，因此孕婦要注意每天食用的紅棗不能超過3顆。而且在大棗中含有豐富的維生素C和維生素E，這兩種物質(zhì)對寶寶的皮膚都非常的有益，不僅能夠色素的沉淀，同時還有有效的預(yù)防妊娠紋。
在孕婦吃什么對寶寶智力好的問題上，專家建議孕婦可以適量的吃一些核桃仁，它具有很好的滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫肺潤腸的功效。核桃仁不僅僅具有很好的益智作用，同時還有黑須發(fā)的功效，孕媽媽在孕期經(jīng)常食用寶寶的頭發(fā)也會長得很好。
核桃仁中的營養(yǎng)非常豐富，比如像脂肪以及蛋白質(zhì)，如果過量食用的話對孕婦也非常的不利，因此每天吃核桃仁不能超過3個。生著吃或煮熟了吃都可以，但如果孕婦要想潤腸通便的話，最好是去了內(nèi)皮生著吃，這樣效果會更好。
花生又叫長生果，我國中醫(yī)認(rèn)為它有補(bǔ)脾和胃、潤肺止咳、催乳滑腸的功效。不可盡如此，花生中的各種營養(yǎng)物質(zhì)同時還具有很好的益智作用，孕媽媽在孕期適量的食用，同樣有利于胎寶寶智力的開發(fā)。
但在吃花生的時候要注意，每天吃花生的數(shù)量不宜超過10顆。這是由于生花生性偏涼，如果一次性過量食用的話很容易導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉。而炒熟的花生性偏溫，過量食用的話很容易導(dǎo)致上火。但孕婦適量吃花生是非常有好處的，不僅益智，而且對媽媽產(chǎn)后乳汁分泌也非常有幫助。
123面對孕婦吃什么對寶寶智力好的問題，孕婦還應(yīng)該適量的多補(bǔ)充a-亞麻酸，這種物質(zhì)不僅可以有效的提高寶寶的智力，同時對孕產(chǎn)婦還能起到控制基因表達(dá)、優(yōu)化遺傳基因、轉(zhuǎn)運(yùn)細(xì)胞物質(zhì)原料等作用，從而影響胎兒腦細(xì)胞的生長以及發(fā)育，適量補(bǔ)充可以讓你的孩子更加的聰明。
專家指出如果孕婦體內(nèi)缺乏a-亞麻酸的話，胎兒的大腦發(fā)育會受到嚴(yán)重的影響，比如像發(fā)育遲緩、智力受損、機(jī)體發(fā)育緩慢、視力不好等。要想補(bǔ)充a-亞麻酸，就應(yīng)該多吃一些富含有a-亞麻酸的食物，比如像核桃油、大豆油、火麻仁、蠶蛹、深海魚等。
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