健康備孕 備孕的禁忌你知道嗎

 現(xiàn)在國(guó)家鼓勵(lì)優(yōu)生優(yōu)育，因此，科學(xué)備孕對(duì)于很多新婚夫妻來(lái)說(shuō)十分重要，備孕要求從身心 兩方面進(jìn)行科學(xué)調(diào)理，這樣才能更好的保證寶寶的健康，備孕禁忌行為有哪些呢？今天，就 讓我們跟隨小編一起來(lái)詳細(xì)了解一下吧，科學(xué)備孕，這些備孕知識(shí)要了解。

備孕禁忌行為：

禁忌行為一：減肥過(guò)度造成重度營(yíng)養(yǎng)不良而導(dǎo)致不孕

合理的脂肪攝入對(duì)生育機(jī)能的維持至關(guān)重要。為了減肥，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，蛋白質(zhì)的攝入量 銳減，會(huì)影響生殖機(jī)能導(dǎo)致排卵停止。微量元素嚴(yán)重缺乏也會(huì)影響生育能力，如缺鐵則難以 維持正常的月經(jīng)量和月經(jīng)周期，缺鋅易導(dǎo)致卵巢功能發(fā)育不全，缺碘則有可能引起閉經(jīng)。

禁忌行為二：經(jīng)期性愛(ài)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥和盆腔嚴(yán)重粘連

從女性生理健康的角度而言，不提倡經(jīng)期性愛(ài)。平時(shí)，宮頸是閉合的，防止細(xì)菌進(jìn)入盆腔， 但經(jīng)期宮頸松弛，保護(hù)能力下降，如果這時(shí)有性生活，就很容易使細(xì)菌和血液進(jìn)入盆腔，從 而引發(fā)感染。更嚴(yán)重的是，如果逆流的經(jīng)血在盆腔里殘存下來(lái)，可能會(huì)造成子宮內(nèi)膜異位癥 。

禁忌行為三：多次人流引發(fā)多種疾病

頻繁人流容易造成盆腔炎、輸卵管阻塞、損傷子宮內(nèi)膜或形成宮頸粘連。而輸卵管是非常重 要的生育系統(tǒng)通道，發(fā)炎堵塞導(dǎo)致不孕。因此，人工流產(chǎn)不宜多做，應(yīng)堅(jiān)持做好避孕工作。

禁忌行為四：長(zhǎng)期吸煙影響子宮

煙中所含的煙堿和尼古丁會(huì)造成全身血管病變，子宮血管因此受累。吸煙使懷孕早期容易發(fā) 生流產(chǎn)，到中期發(fā)生懷孕期間最危險(xiǎn)的并發(fā)癥之—妊高癥。長(zhǎng)期吸煙還會(huì)傷害身體的整個(gè)激 素系統(tǒng)，影響卵巢功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而引發(fā)不孕。

禁忌行為五：心理壓力過(guò)大引發(fā)閉經(jīng)

現(xiàn)代人精神壓力很大，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)也就開(kāi)始紊亂甚至閉經(jīng)。 在這種情況下，當(dāng)然也就不太容易懷孕了。要想孕育一個(gè)健康的寶寶，孕前一些生活的細(xì)節(jié) 是不容忽視的，因?yàn)樗鼈冴P(guān)乎著胎寶寶的健康成長(zhǎng)。

懷孕前要注意哪些事項(xiàng)呢?

1、不可有不良的情緒。

不要在情緒壓抑時(shí)受孕。人一旦處于焦慮抑郁的精神狀態(tài)，會(huì)影響精子或卵子的質(zhì)量。女性 受孕后會(huì)因不良情緒的刺激而影響母體激素的分泌，使胎兒不安、躁動(dòng)，影響胎寶寶生長(zhǎng)發(fā) 育，甚至造成流產(chǎn)。因此當(dāng)心情不愉快時(shí)，最好暫時(shí)避免受孕。

根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)和人體生物鐘理論來(lái)說(shuō)，當(dāng)人體精神狀態(tài)、精力、體力、智力、性功能都處 于高峰的時(shí)候，精子和卵子的質(zhì)量也會(huì)相應(yīng)提高，不僅易于著床受孕，而且有利于優(yōu)生。因 此在準(zhǔn)備懷孕時(shí)，夫婦兩人都應(yīng)該保持良好的精神狀態(tài)。

2、避免吃某些藥物。

有些女性因?yàn)樯眢w的緣故，長(zhǎng)期服用某些藥物。要知道，有些藥物如激素、止吐藥、安眠藥 等，都會(huì)對(duì)生殖細(xì)胞有一定影響。由于卵子從初期卵細(xì)胞長(zhǎng)到成熟卵子需要大約14天時(shí)間， 而且在此期間卵子最易受藥物的影響，許多藥物使生殖細(xì)胞中的染色體或基因發(fā)生突變，導(dǎo) 致胎兒畸形。因此，夫婦任何一方如長(zhǎng)期服藥的話，不要急于懷孕。必須根據(jù)自己的狀況請(qǐng) 教醫(yī)生指導(dǎo)，然后再確定懷孕時(shí)間，少則停藥后20天，多則半年。

3、不可吸煙酗酒。

酒精和香煙是造成女性不孕的原因之一，會(huì)對(duì)卵子產(chǎn)生不良的影響。如果丈夫抽煙，即便妻 子不抽煙，也會(huì)間接吸入二手煙。夫妻雙方如長(zhǎng)期接觸煙酒，甚至在受孕階段也經(jīng)常接觸煙 酒的話，寶寶出生后往往會(huì)體重不足，發(fā)育遲緩，智力低下。因此，吸煙的女性，如果想要 懷孕，一定要在懷孕之前把煙戒掉。

4、避開(kāi)X光檢查。

醫(yī)用X線的照射能殺傷人體內(nèi)的生殖細(xì)胞，因此，為避免X線對(duì)下一代的影響，孕前3個(gè)月應(yīng) 避免接受X線透視或核素掃描。

準(zhǔn)備懷孕：孕前生活"六忌"

一、忌清晨吸煙。

人蘇醒時(shí)新陳代謝尚未恢復(fù)到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內(nèi)積滯的二氧化碳較多，這時(shí) 吸煙會(huì)使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從而產(chǎn)生氣悶、頭暈、乏 力等癥狀。

二、忌空腹喝牛奶。

牛奶中的蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時(shí)胃排空很快 ，蛋白質(zhì)還來(lái)不及被吸收即排到大腸，不但造成營(yíng)養(yǎng)浪費(fèi)，而且蛋白質(zhì)還會(huì)在大腸內(nèi)腐敗成 有毒物質(zhì)。

三、忌如廁看報(bào)。

如廁時(shí)，人的神經(jīng)低級(jí)和高級(jí)中樞共同參與活動(dòng)，許多人習(xí)慣于拿上一份報(bào)紙或一本書(shū)，一 蹲就是小半天。如廁看書(shū)報(bào)不但會(huì)使排便意識(shí)受到抑制，失去了直腸對(duì)糞便刺激的敏感性， 久而久之會(huì)引起便秘。

四、忌室內(nèi)養(yǎng)鳥(niǎo)。

鳥(niǎo)糞中帶有鸚鵡病毒、島型結(jié)核桿菌及寄螨，鳥(niǎo)糞被踏碎以后，病毒與病菌便飛揚(yáng)在空氣中 ，若人長(zhǎng)時(shí)間吸入，會(huì)誘發(fā)呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發(fā)燒等癥狀，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)肺 炎與休克。

五、忌洗熱水澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

洗澡時(shí)，熱水產(chǎn)生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質(zhì)如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸 發(fā)80%和50%以上。有些有毒物質(zhì)隨蒸氣而被身體部分吸收，進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，危害很大。 而且，在較熱的水中洗澡時(shí)間過(guò)久，對(duì)心臟也不利。

六、忌睡覺(jué)窗戶緊閉。

人入睡后，如果門窗緊閉，不用3小時(shí)，室內(nèi)的二氧化碳就會(huì)增加3倍以上，細(xì)菌、塵埃等有 害物質(zhì)也會(huì)成倍增長(zhǎng)。因此，睡覺(jué)時(shí)應(yīng)留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內(nèi)二氧 化碳及時(shí)排出。

聽(tīng)了上面的詳細(xì)介紹，大家對(duì)于科學(xué)備孕的準(zhǔn)備工作有了更多的認(rèn)識(shí)，你還在等什么呢？懷 孕前要注意哪些事項(xiàng)？只要你打算生一個(gè)健康的寶寶，那么當(dāng)你看到這篇文章的時(shí)候十分慶 幸，我們將會(huì)幫助更多的人孕育更加聰明和健康的寶寶，行動(dòng)起來(lái)吧。