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孕期增重曲線

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孕期增重曲線

9處局部塑形操代謝UP立顯曲線

核心提示：下面介紹的這款減肥操，不管是局部肥胖的你，還是想要活化全身基礎(chǔ)代謝，充分燃燒脂肪，都是一個很不錯的減肥運動。矯正骨盆，代謝UP!骨盆一旦不正，體態(tài)就變得很糟糕，從而令體內(nèi)的代謝減慢。于是脂肪得不到充分的燃燒，就是導致肥胖的主要原因 [詳細]

2016-04-15 標簽： 9處局部塑形代謝立顯曲線核心提示下面介紹

3周針對性瘦身運動重現(xiàn)S曲線

炎夏的到來，瘦身成了眾多潮人MM當務(wù)之急的功課，但其實與其糾結(jié)于體重是否直線下降，不如來個更務(wù)實的瘦身計劃，改善身體曲線，才是真正的瘦身王道。下面我們一起來看看三組針對性瘦身計劃，是如何在三周之內(nèi)讓三位MM大變身的。Part1躺在床上輕松減肥縮小骨 [詳細]

2016-04-15 標簽： 3周 針對性 瘦身運動 重現(xiàn) 曲線炎夏到來瘦身成了

5個芭蕾減肥動作舞出窈窕曲線

想要瘦下來又有優(yōu)雅高貴的氣質(zhì)，當然首選芭蕾舞運動減肥。下面，小編就教你幾個芭蕾舞減肥動作，配合瘦身飲食，讓你輕輕松松舞出優(yōu)雅苗條好身材。芭蕾基礎(chǔ)版：基本動作窈窕身段動作1：下腰動作1：下腰步驟：左手扶墻固定身體，右臂向前打開，上舉過 [詳細]

2016-04-15 標簽： 5個芭蕾減肥動作舞出窈窕曲線想要下來又有

每日柔軟伸展操輕松塑造S曲線

以下是如今國內(nèi)外多數(shù)當紅女星每天必做的減肥塑身操：柔軟伸展操Part1日間篇：喚醒肌肉、提振精神。全身伸展Step1、雙腳打開與肩同寬，採蹲姿，雙手抱頭后側(cè)，身體靠近大腿 [詳細]

2016-04-15 標簽：每日柔軟伸展操輕松塑造曲線以下是

大碼身材不愁8招找回傲人曲線

減肥方法一：注意走路姿勢幫你瘦腰提臀要通過不停的練習走路來達到修身的目的，記住!走路不是用兩腿的力量，而是先把重心放在小腿，再練習滿腳走和順著直 [詳細]

2016-04-15 標簽： 減肥方法 運動減肥 大碼身材

冬季蘑菇減肥大餐吃出S型曲線

研究人員介紹，蘑菇富含膳食纖維，其中的蛋白質(zhì)和氨基酸還比普通蔬菜多很多，因此，吃蘑菇能和牛肉一樣有很強的飽腹感。多吃蘑菇不僅能夠讓人減肥、保持苗條的身材，還可以預(yù)防便秘。蘑菇的減肥功效蘑菇含有大量無機質(zhì)、維生素及蛋白質(zhì)等成分，所含的纖維 [詳細]

2016-04-15 標簽：冬季蘑菇減肥大餐吃出曲線 研究人員 介紹蘑菇富

獅子式瘦身瑜伽幫你塑完美曲線

瑜伽的體式多種多樣，大多數(shù)瑜伽都是以動物的姿勢或者是體態(tài)而命名的。今天我們要介紹的這款瑜伽體式是雄獅式瑜伽。鍛煉胸部和臉部的贅肉，讓你變得更加年輕和窈窕。獅子瑜伽體式：1、坐在地面上.雙腿向前伸直。2、抬起臀部，彎曲右瑜伽膝，把右腳放在左臀下。然后彎曲左膝，把左腳放在右臀下。左腳腳踝應(yīng)該放在右腳腳踝下。3、身體坐在腳后跟上，趾尖朝后。4、然后把身體重量移到大腿和膝蓋處。5、軀干前伸.保持背部挺直。6、把右手手掌放在右膝上.左手手掌放在左膝上。雙臂伸展挺直。手指分開，抵住膝蓋。7、先用鼻子深 [詳細]

2016-04-15 標簽： 瘦身瑜伽 瘦身動作 瑜伽減肥