夏季中暑飲食四忌：
第一，忌大量飲水。中暑患者應(yīng)該采用少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結(jié)果造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。
第二，忌大量食用生冷瓜果。中暑患者大多屬脾胃虛弱，如果大量食用生冷食物、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內(nèi)滯，嚴重者出現(xiàn)腹瀉、腹痛等病癥。
第三，忌吃大量油膩食物。中暑后應(yīng)少吃油膩食物，以適應(yīng)夏季胃腸的消化能力。吃大量油膩食物會加重胃腸的負擔(dān)，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液便相對減少，人體會感到疲倦加重，更易引起消化不良。
第四，忌單純進補。中暑之后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進補。如果過早進補，則會使暑熱不易消退，或使已經(jīng)逐漸消退的暑熱復(fù)燃。
保健頻道小編溫馨提示：雖然氣溫較高，但仍要顧護人體的陽氣。亦即常說的“春夏養(yǎng)陽”。在炎熱的夏季，一般不宜進行大量運動， 運動之后應(yīng)及時補充水分和營養(yǎng)物質(zhì)。通過小編這些介紹相信你已經(jīng)有了一個充分的理解，在此提醒大家注意防曬防暑。祝大家度過一個安心而又養(yǎng)生的夏天。
（編輯：樊雪嬌）
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