久久健康網(wǎng)編者按：工作的繁忙，生活的壓力已讓現(xiàn)代人甚少關(guān)心自己身體上的小細(xì)節(jié)，但往往成敗與否就體現(xiàn)在這些細(xì)節(jié)上。如今手機(jī)平板電腦到處出現(xiàn)在生活中，低頭這個動作更是時時刻刻都在做，頸部的保養(yǎng)你有注意到過嗎?能想象 如果維密超模完美的身體和臉蛋間是布滿皺紋的頸部的話，畫面還會是那么美嘛。
頸部保養(yǎng)法則一：頸部也要去角質(zhì)和保濕哦
與臉部的保養(yǎng)程序不同，頸部去角質(zhì)宜用顆粒細(xì)致的去角質(zhì)產(chǎn)品進(jìn)行清潔，但在去角質(zhì)之前要先加強(qiáng)保濕，軟化頸部肌膚的角質(zhì)層，這樣更有利于溫和的去除表面老化的死皮，讓肌膚細(xì)膩嫩滑。做法：洗臉之后用化妝棉沾滿高保濕成分的化妝水，敷與脖子部位，使之慢慢滲透軟化角質(zhì)，提高肌膚的代謝率。
頸部保養(yǎng)技巧二：頸膜護(hù)理不可少
頸部也有專業(yè)的保養(yǎng)品，頸霜是每天的必備品，最好是有緊致功能的。在充足的條件下，大家可以買一些溫和滋養(yǎng)的頸膜，一個星期左右做一次。
頸部保養(yǎng)技巧三：用蓮蓬頭水柱輔助按摩
每天洗澡的時候可以借助淋浴的作用力，用蓮蓬頭按摩刺激頸部，這樣能有效達(dá)到放松與舒緩的作用，長期堅持有助于減少頸紋，緊實肌膚，令頸部膚色更加均勻和有光澤。
頸部也要運(yùn)動起來!
避免長頸紋還有一個很重要的點就是需要經(jīng)常做頸部運(yùn)動，下面就來看下 有哪些運(yùn)動可以幫助到吧。
1.常仰頭：
頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然后緩慢搖頭， 左轉(zhuǎn)十次，右轉(zhuǎn)十次。
2.學(xué)蛙泳：
蛙泳在換氣時頸部從平行于水面向后向上仰起，頭部露出水面呼吸。這樣每換氣一次頸部都需向后向上仰起，從而起到了反向治療的作用。每周游1-2次.侮次30分鐘。
3.頸部按摩：
每晚為頸項進(jìn)行按摩，是防止皮膚下垂的好辦法。先把下巴略為抬起，接著用食指、中指及無名指由近鎖骨的位置起，由下往上用輕柔的力度按摩至下巴，繼而用同樣的手勢按頸項兩旁至耳畔的位置。
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