坐飛機(jī)前飲食的禁忌有哪些

　　1、到機(jī)場。你要注意時間，因?yàn)楹娇展疽?guī)定航班起飛前30分鐘停止辦理登機(jī)手續(xù)，所以你最好在起飛前1個小時到機(jī)場。

　　2、辦登機(jī)手續(xù)(也就是換登機(jī)牌)。看看你的航班在哪個柜臺辦理，機(jī)場都有顯示屏告訴你哪個航班在哪個柜臺，找到相應(yīng)柜臺，將機(jī)票、身份證交給機(jī)場值機(jī)人員。如果你有大件行李，就在這里托運(yùn)，經(jīng)濟(jì)艙20公斤以內(nèi)的行李是免費(fèi)的。要注意托運(yùn)的行李不要夾帶違禁物品，辦完登機(jī)手續(xù)，值機(jī)人員會將機(jī)票的旅客聯(lián)、登機(jī)牌、行李票，身份證退回給你。

　　3、過安檢。到安檢通道，通道口有個安檢柜臺，你將機(jī)票的旅客聯(lián)、登機(jī)牌、身份證交給安檢員，安檢員審核沒問題會在登機(jī)牌上面蓋章。然后過安檢門，隨身帶的物品要從安檢門旁的X光安檢機(jī)過去，你自己要從安檢門通過。安檢沒問題就進(jìn)候機(jī)廳。

　　4、候機(jī)。通過安檢后，看看你登機(jī)牌上面會標(biāo)明你的航班在哪個登機(jī)口登機(jī)，找到與登機(jī)口對應(yīng)的候機(jī)廳，幾號登機(jī)口就在幾號候機(jī)廳候機(jī)。每個候機(jī)廳的位置，機(jī)場都會有顯示屏顯示，不清楚可以問機(jī)場服務(wù)人員。找到候機(jī)廳就在那里休息吧，等廣播通知登機(jī)。如果你抽煙的話，可以到吸煙室吸煙。記得注意聽廣播啊。

　　5、登機(jī)。聽到登機(jī)廣播后，在登機(jī)口會有服務(wù)人員撕登機(jī)牌，你就到登機(jī)口將登機(jī)牌交服務(wù)人員，服務(wù)人員從登機(jī)牌撕一小塊，其他部分交回給你，你持登機(jī)牌跟著別人上飛機(jī)吧。

　　6、找機(jī)上位置。登機(jī)牌上標(biāo)明有你的位置，如：5D、11C什么的，數(shù)字代表第幾排，每排的座位是按A、B、C、D、E、F。。排的，飛機(jī)上的座位號標(biāo)在放行李的艙壁(座位上方)。找到你的位置坐下，扣上安全帶，起飛前關(guān)掉手機(jī)。

　　7、餐食。在飛行時，航空公司有免費(fèi)飲料派發(fā)，長航線如在進(jìn)餐時間，會有免費(fèi)餐食供應(yīng)(就一個盒飯，不好吃，量也少)，短航線就派點(diǎn)心。

　　8、到達(dá)。飛機(jī)到達(dá)目的站后，如果你托運(yùn)有行李，記得去取行李，在往出口的通過上會有取行李的地方

　　坐飛機(jī)前飲食的禁忌有哪些

　　坐飛機(jī)是飛到高空，很多人的腸胃會出現(xiàn)不適，那么坐飛機(jī)要注意哪些飲食呢?坐飛機(jī)前飲食吃什么好呢?下面我們就來了解一下。

　　少吃重纖維素與易產(chǎn)氣體的食物

　　研究發(fā)現(xiàn)，人體在空中時腸道的產(chǎn)氣量要比在地面時增加兩倍。故在乘機(jī)前應(yīng)避免食黃豆、蘿卜、薯類、汽水等容易產(chǎn)生氣體的食物，以免發(fā)生胸悶、腹脹、噯氣、胃部不適等癥狀。

　　注意不要進(jìn)食太油膩的食物

　　過分油膩的食物在胃內(nèi)排空緩慢，停留時間長，難以消化，一般需四至五小時方能從胃中排空。飛機(jī)進(jìn)入高空之后，由于胃內(nèi)會產(chǎn)生較多的氣體，會使腸胃膨脹。另外，在高空中胃液分泌減少，腸胃蠕動減弱，食入過多油膩食物難以消化吸收。易出現(xiàn)打呃、腹脹等癥狀。

　　為了適合空中旅行的生理特點(diǎn)，應(yīng)進(jìn)食一些產(chǎn)生熱量高、含維生素豐富，容易消化的食物，以補(bǔ)充人體消耗所需要的能量。以下一些食品可供乘飛機(jī)旅游時上飛機(jī)食用。

　　1　米面類：面包、各種點(diǎn)心、餅干、面條、炒面等等

　　2　乳類：干酪、奶油、酸牛奶等

　　3　蛋類：蛋糕、蛋點(diǎn)心、蛋湯等

　　4　蔬菜類：青菜、包菜、大白菜、黃瓜、西紅柿等。

　　5　肉類：各種瘦肉、肉松、動物肝臟等

　　6　甜食類：果汁、果醬、蜜餞、巧克力、蜂蜜等

　　7　水果類：蘋果、香蕉、梨、葡萄、柑桔等。

　　只要你把握住乘飛機(jī)前的飲食宜忌，就能避免或減輕腸胃不適癥狀，使空中旅行更加愉快!