三種體質(zhì)的人,不宜多喝水
氣虛質(zhì)表現(xiàn)為:精神疲倦,少氣懶言,容易出汗,口淡,不想喝水。舌淡,邊有齒痕。
陽虛質(zhì)表現(xiàn)為:比較怕冷,平時手腳比較涼,天冷的時候更加明顯。飲食都喜歡偏熱的,對冷飲及冷的食物不太喜歡,或進食后有不舒服的感覺,并且可能出現(xiàn)腹瀉。平時大便偏爛,不容易成形,小便清長,有些人夜尿較多。舌淡胖,邊有齒痕,舌苔潤,甚至有些人舌苔上好像覆了一層水。
痰濕質(zhì)表現(xiàn)為:面色淡黃而黯,眼部有輕微浮腫的感覺,面部的皮膚油脂較多。這種體質(zhì)的人多汗,汗液黏膩,口黏膩或覺口中發(fā)甜。其中很容易鑒別的一點就是,這類體質(zhì)的人,常感覺很累很倦,身體困重,尤其是腰腿部有沉重感,時有胸悶,容易咳痰。這類人小便比較容易混濁。
這三種體質(zhì)的人的共同特點就是:1、不喜歡喝水,即使喝水也喜歡喝熱水。2、平時比較喜歡吃一些稍微熱氣的東西,很多人喜歡吃姜,或者吃了姜湯、炒姜飯后感覺很舒服。
煎湯代水喝,補水又養(yǎng)身
氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、痰濕質(zhì)這三種體質(zhì)的人,如果覺得口干,還是可以喝一些水的,但不要一次大量地喝,可以分次慢慢喝。不過,他們也可能一整天都不覺得口渴,這樣也不要完全不喝水,可以考慮以茶代水喝。陽虛質(zhì)者可以喝一些普洱茶,或煎一些人參湯代水喝;氣虛質(zhì)者就用白術(shù)或黨參煮湯代水喝;痰濕質(zhì)者用的則是苡米或扁豆煮湯代水。當(dāng)然,像王嬸這種飲水后明顯出現(xiàn)胃部癥狀的人,首先還是要到醫(yī)院來診治,調(diào)理好以后再改變她的喝水計劃。