防治腎炎必須要學會“吃”“喝”“動”

慢性腎炎病人究竟應(yīng)該怎樣防止腎功能惡化呢？大致可從生活、飲食、防止感染等方面來考慮。

慢性腎炎病人在發(fā)作期應(yīng)臥床休息，特別是水腫明顯或病情嚴重的病人，因為臥床休息，既能增加利尿，又能減少心力衰竭，高血壓腦病等危險的并發(fā)癥，從而不致使腎功能進一步惡化，在恢復(fù)期，應(yīng)逐步增加活動，使肌肉逐漸恢復(fù)正常。因為久臥，可使體力減弱，抵抗力減退。必要時，采取一些增強體質(zhì)的措施如廣播操、太極拳等，以改善身體防御功能。

腎炎怎樣食療保健

隱匿性腎炎食療方一：大蒜煨鯉魚

配方及制法：鯉魚一條（重約400克左右），去腮和內(nèi)臟，洗凈。取大蒜10克，和鯉魚一起放入瓦煲內(nèi)，加適量清水。大火煮沸后，慢火煮1小時，加適量食鹽調(diào)味，喝湯吃魚肉。鯉魚也可以用鯽魚代替。

功效：鯉魚性平味甘，能補虛健脾，含豐富的蛋白質(zhì)和維生素，是營養(yǎng)價值頗高的優(yōu)良食品。大蒜煮熟后，性溫味甘，能溫胃健脾，助消化。大蒜煨鯉魚具有補虛健脾、暖胃、助消化的作用，同時還可以補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，促進食欲。

適應(yīng)證和禁忌證：隱匿性腎炎蛋白尿雖然不嚴重，但長期喪失蛋白質(zhì)的量也是相當可觀的。本方能促進食欲，提供優(yōu)質(zhì)蛋白，非常適用。按照中醫(yī)理論，蛋白尿的形成與脾腎不固、精微下瀉有關(guān)，本方能補虛健脾，所以能治療蛋白尿。但急性腎炎、以血尿為主的隱匿性腎炎、腎功能不全的人以及有外感發(fā)熱癥狀的人不宜食用。

隱匿性腎炎食療方二：芡實白果煨豬腎

配方及制法：芡實30克，白果（去殼）10個，豬腎1個。將豬腎剖開，除去筋膜，洗凈，與上述兩種藥物同時放入瓦煲內(nèi)，加適量清水，煮熟后加食鹽調(diào)味，喝湯吃豬腎。

功效：芡實性平味甘，能健脾止瀉、補腎澀精；白果性平味甘，能健脾止瀉；豬腎性平味咸，有補腎的作用。綜觀

全方，具有健脾、固腎澀精的作用。但白果中含有氫氰酸，生吃或熟食過多均易引起中毒，不能多吃。 適應(yīng)證和禁忌證：適用于以蛋白尿為主的隱匿性腎炎患者，腎功能不全的病人不可經(jīng)常食用。此外，豬腎含有大量的嘌呤類物質(zhì)，有高尿酸血癥或痛風者不可以服用。

隱匿性腎炎食療方三：三七燉雞

配方及制法：母雞肉500克，三七4克。將雞肉洗凈，三七磨成粉。大火將水燒開，加入雞肉煮3～5分鐘，然后將雞肉取出，移到燉盅內(nèi)，于小火上燉至雞肉熟透。加入三七粉及適量的蔥、食鹽、味精調(diào)味后即可食用。

功效：母雞性溫味甘，能溫中補脾、補腎益精；三七性溫味甘，能止血化瘀、消腫定痛，是一種優(yōu)良的止血藥?，F(xiàn)代藥理研究表明，三七有縮短血液凝固時間及使血管收縮的作用。本方具有補脾腎、益氣血、止血消瘀的作用。

適應(yīng)證和禁忌證：本方適用于血尿為主的隱匿性腎炎。如果感冒發(fā)燒或血虛無瘀者不宜服用。

腎炎患者怎樣飲水才健康

很多人提到過腎炎患者能否多喝水的問題，其實沒有必要進行過分的限制，喝水的多少是根據(jù)身體自身的需要，自然的反應(yīng)口渴與否，任何主觀強加的因素對身體都沒有好處。因為人體是一個非常完善的調(diào)節(jié)系統(tǒng)，它的精巧和完善是世上最高級的儀器所無法媲美的。

對于腎炎患者能否多喝水的問題，不能簡單的評定是多喝好還是少喝好。應(yīng)根據(jù)實際需要，如果覺得口渴應(yīng)快速補充水分，如果這時候長時間缺水對腎臟不好，如果不渴就不要喝水，這樣不會對腎臟增加負擔，如果不渴而強喝水，多余的水分需要腎臟功能排出去，對本身就虛弱的腎臟更加的增加了負擔。同樣對腎臟的恢復(fù)不利。所以腎炎患者對于飲水問題不必過分在意，只要把握適度的原則就可以了。

考慮患者病情的不同，有所差異。因腎盂腎炎是由細菌直接感染而引起的泌尿道炎癥，所以對于此類患者應(yīng)鼓勵多喝水，增加排尿量。病人如無明顯浮腫、高血壓、尿少、心臟擴大和充血性心力衰竭，可不必過多限制水的攝入量。水腫者控制飲水量一般保證日需量即可，一般總?cè)肓繛?00～1500毫升以內(nèi)。當然，在腎炎患者水腫的時候要節(jié)制喝水，在水腫完全消退后，基本就可以正常飲食了。

腎炎保健需要做什么運動

慢性腎炎患者進行適當?shù)捏w育鍛煉可有效地提高自身抗病能力，減少感染，通過體育運動還可改善內(nèi)臟的血液循環(huán)，促使體內(nèi)損傷部位的修復(fù)及代謝廢物的排出。

運動療法多種多樣，如散步、騎車、游泳、慢跑、太極拳、體操、武術(shù)等?；颊咭鶕?jù)自己的體質(zhì)選擇適當?shù)倪\動，并要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，尤其要注意運動與休息的關(guān)系，以免過老而加重疾病。慢性腎炎的運動療法在臨床實踐及生活中主要以傳統(tǒng)體育保健方法為主，傳統(tǒng)體育保健方法的主要特點是動靜結(jié)合，意氣相依，內(nèi)外兼修，身心并重。靜則收心納意，輕松自然，全神貫注，以培育正氣。即在精神舒暢和情緒安寧的狀態(tài)下進行鍛煉。動則行氣活血，疏精通絡(luò)，強筋壯骨，滑利關(guān)節(jié)，以壯形體、調(diào)臟腑。動以養(yǎng)形，靜以養(yǎng)神。動中有靜，靜中有動?！皠又徐o”，即在運動時要保持精神寧靜的狀態(tài)，要全神貫注。“靜中動”，就是要保持呼吸的自然和諧。只有動靜結(jié)合，意、氣、體三者緊密配合，才能練精化氣生神，內(nèi)養(yǎng)臟腑氣血，外壯筋骨皮肉。

進行體育保健鍛煉時，要量力而行、循序漸進、持之以恒。各種傳統(tǒng)體育運動各有特點，人們可以根據(jù)自身情況（如年齡、體質(zhì)、職業(yè)等）、實際需要和興趣愛好而選擇合適的方法，還可以根據(jù)不同的時間、地點、場合而選擇適宜的項目。在運動量適當?shù)那闆r下，所選項目不一定局限于某一種，可綜合應(yīng)用或交替穿插進行。在運動量和技術(shù)難度方面應(yīng)逐漸加大，并要注意適可而止，切不可勉強和操之過急。鍛煉應(yīng)在醫(yī)生或教練的指導(dǎo)下進行，除做脈搏、呼吸、血壓的監(jiān)測外，也可參照“酸加、痛減、麻?！钡脑瓌t。如運動后僅覺肌肉酸楚，抬舉活動時稍有脹重感，可繼續(xù)維持原運動量或加大一些。如局部稍有疼痛，應(yīng)減輕運動量或更換運動項目。如出現(xiàn)麻木感，應(yīng)停止運動，并查清原因再做進一步處理。增強體質(zhì)、治療疾病，往往非一朝一夕之功，要想收效，必須有一個過程，所以要持之以恒。尤其是取得初步成效時，更要予以堅持，這樣才能使效果得以鞏固和進一步提高。

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