懷孕早期，準(zhǔn)媽咪們都或輕或重有惡心、嘔吐的反應(yīng)，不用擔(dān)心。
這大多屬于生理性的。但在夏季超過(guò)35攝氏度的“逆境”下，高溫造成媽咪們很多營(yíng)養(yǎng)素大量流失，而同時(shí)對(duì)于正急需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的準(zhǔn)媽咪來(lái)說(shuō)又沒(méi)有好胃口，這可真是雪上加霜的事情。應(yīng)當(dāng)怎么辦？
很多孕婦清晨起床時(shí)容易有惡心的感覺(jué)，可以在床上多醒一會(huì)兒再起床，刷牙前坐在床上吃兩片蘇打餅干也會(huì)有點(diǎn)好處。必要時(shí)，暫時(shí)使用孕婦可用的漱口水來(lái)代替刷牙。不宜吃過(guò)多酸的和甜的東西，這些東西會(huì)進(jìn)一步刺激胃酸分泌。
應(yīng)付孕吐有辦法
一、調(diào)整心態(tài)：妊娠20～60天內(nèi)，正是胚胎組織細(xì)胞分化形成器官的旺盛期。此時(shí)，食物在準(zhǔn)媽媽胃里停留的時(shí)間比過(guò)去長(zhǎng)了，一旦有微量的有害物質(zhì)，準(zhǔn)媽媽本能地“一吐為快”，以保障胎寶寶健康生長(zhǎng)，不發(fā)生畸變。因此，從某種角度講，孕吐是孕媽咪的一種保護(hù)性反應(yīng)，為了寶寶把有害的東西吐掉，雖然自己難受，可對(duì)寶寶是有好處的哦。這樣一想，心情好了，不舒服也會(huì)減輕許多。
二、多吃平時(shí)喜歡吃的食物，既滿足了喜好、解了饞，也保證了一定的營(yíng)養(yǎng)。
三、飲食清淡，不吃油膩、油煎、炒、炸、辛辣刺激等不易消化的食物，不喝酒精性或咖啡濃茶類飲料。
夏季如何巧用花養(yǎng)生？9個(gè)會(huì)使女人變丑的壞習(xí)慣
（責(zé)任編輯：zxwq）
皖公網(wǎng)安備34019202000476號(hào)
