炎炎夏日的來臨,你做好準(zhǔn)備了嗎?在這個季節(jié),中暑是常見的,所以,很多人都會使用一些消暑的方法。因此,多數(shù)人都會出現(xiàn)一些消暑誤區(qū)。那么,夏季消暑不宜做的事情有哪些呢?下面由夏季保健欄目小編來告訴大家一些夏季消暑不宜做的事情。
不宜多吃冷食
在炎熱的夏季,如果胃腸受到大量冷食的刺激,會加快蠕動,縮短食物在小腸里的停留時間,影響人體對食物營養(yǎng)的吸收。同時,由于夏季氣溫高,體內(nèi)熱量不易散發(fā),胃腸內(nèi)的溫度也較高,如果驟然受冷刺激可導(dǎo)致胃腸痙攣,引起腹痛。
不宜缺少午睡
夏季晝長夜短,氣溫高,人的新陳代謝旺盛,消耗量也大,容易疲勞。加上夜間炎熱,睡不安穩(wěn),導(dǎo)致睡眠不足。因此,中午睡上一二個小時,對健康大有裨益。可使身體各系統(tǒng)得到休息,也是防止中暑的一項好措施。
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