炎炎夏日的來臨，你做好準(zhǔn)備了嗎？在這個季節(jié)，中暑是常見的，所以，很多人都會使用一些消暑的方法。因此，多數(shù)人都會出現(xiàn)一些消暑誤區(qū)。那么，夏季消暑不宜做的事情有哪些呢？下面由夏季保健欄目小編來告訴大家一些夏季消暑不宜做的事情。
不宜多吃冷食
在炎熱的夏季，如果胃腸受到大量冷食的刺激，會加快蠕動，縮短食物在小腸里的停留時間，影響人體對食物營養(yǎng)的吸收。同時，由于夏季氣溫高，體內(nèi)熱量不易散發(fā)，胃腸內(nèi)的溫度也較高，如果驟然受冷刺激可導(dǎo)致胃腸痙攣，引起腹痛。
不宜缺少午睡
夏季晝長夜短，氣溫高，人的新陳代謝旺盛，消耗量也大，容易疲勞。加上夜間炎熱，睡不安穩(wěn)，導(dǎo)致睡眠不足。因此，中午睡上一二個小時，對健康大有裨益。可使身體各系統(tǒng)得到休息，也是防止中暑的一項好措施。
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