工作壓力的加大,生活節(jié)奏的加快,越來越多的女性身體在一天天的透支,已經疲勞過度,好多女性工作當中容易持久坐著,很容易疲勞,那么哪些好方法能幫助女性緩解疲勞呢?
有些方法動作雖然不雅,但對人的身體健康是相當有益的,可以緩解女性疲勞一起來學習下吧。
小動作之一:打哈欠
打哈欠是機體的生理需要。它是神經疲勞的信號,表明興奮即將或已經達到最高點,提醒人們此時應該休息一下。另外,打哈欠有助于放松眼部肌肉,促進眼部血液循環(huán),使眼睛感覺更明亮、舒適。美國保健協會的科學家們也為此建議,長時間盯著電腦工作的人,累時不妨打個哈欠,以緩解眼部疲勞。
(責任編輯:zxwq)