夏天炎熱高溫,心火內(nèi)生,最容易上火,最常見的就是嘴邊,或者口腔里起幾個(gè)白泡,醫(yī)學(xué)上講這就是口腔潰瘍,如果沒有保健常識(shí)的朋友,不清楚哪些是火,哪些是敗火的,誤食的話會(huì)加重病情。那么今天專家告訴我們夏天火最管用的幾種食物。
1.黃瓜
黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑,還能增進(jìn)食欲。因?yàn)槠渲兴钠咸烟沁?、果糖等不參與通常的糖代謝,糖尿病人食用黃瓜,血糖非但不會(huì)升高,甚至?xí)档汀?/p>
需要提醒的是,由脾胃虛寒導(dǎo)致的胃痛、慢性腹瀉患者最好少吃黃瓜,老年慢性支氣管炎發(fā)作期也最好不要食用。
2.海帶
海帶不僅有助于清除體內(nèi)的積熱,還可以對(duì)付因出汗過多出現(xiàn)的體力透支。另外,夏季是心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié),海帶中含有的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)恰恰具有輔助降低血壓、降低血液黏稠度的作用,對(duì)心腦血管疾病患者大有裨益。
海帶既可涼拌,又可煲湯食用,其中牛肉海帶湯特別適合夏季飲用。但患有甲亢的病人不要吃海帶,孕婦、乳母也不宜吃過多海帶。
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