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夏日祛火吃什么食物最好

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-19 18:25:40      來源：聞康網(wǎng)
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夏天炎熱高溫，心火內(nèi)生，最容易上火，最常見的就是嘴邊，或者口腔里起幾個(gè)白泡，醫(yī)學(xué)上講這就是口腔潰瘍，如果沒有保健常識(shí)的朋友，不清楚哪些是火，哪些是敗火的，誤食的話會(huì)加重病情。那么今

夏天炎熱高溫，心火內(nèi)生，最容易上火，最常見的就是嘴邊，或者口腔里起幾個(gè)白泡，醫(yī)學(xué)上講這就是口腔潰瘍，如果沒有保健常識(shí)的朋友，不清楚哪些是火，哪些是敗火的，誤食的話會(huì)加重病情。那么今天專家告訴我們夏天火最管用的幾種食物。

1.黃瓜

黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑，還能增進(jìn)食欲。因?yàn)槠渲兴钠咸烟沁?、果糖等不參與通常的糖代謝，糖尿病人食用黃瓜，血糖非但不會(huì)升高，甚至?xí)档汀?/p>

需要提醒的是，由脾胃虛寒導(dǎo)致的胃痛、慢性腹瀉患者最好少吃黃瓜，老年慢性支氣管炎發(fā)作期也最好不要食用。

2.海帶

海帶不僅有助于清除體內(nèi)的積熱，還可以對(duì)付因出汗過多出現(xiàn)的體力透支。另外，夏季是心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)，海帶中含有的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)恰恰具有輔助降低血壓、降低血液黏稠度的作用，對(duì)心腦血管疾病患者大有裨益。

海帶既可涼拌，又可煲湯食用，其中牛肉海帶湯特別適合夏季飲用。但患有甲亢的病人不要吃海帶，孕婦、乳母也不宜吃過多海帶。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 最好 食物 夏日 夏季 營(yíng)養(yǎng) 西瓜

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