OL們一天八小時伏案工作,不止眼睛頸椎受到極大的傷害,還有一個隱形的傷害,那就是消化道。不要小看每天在公司的那一頓中餐喲。無形中可能讓你變成“短命鬼”。
經(jīng)常聽周圍的人說起:“怎么辦呀,又查出來血脂異常了”,“某某血壓偏高呀”,“最近又胖了怎么辦,上次體檢已經(jīng)有脂肪肝了!”這些問題也許在你身上也發(fā)生過。其實這些問題的一個根源就是“吃”,以下就說說哪四大習(xí)慣讓你的壽命在削減。
奪命惡習(xí)1:進(jìn)食速度過快
奪命理由:加重腸胃負(fù)擔(dān),導(dǎo)致肥胖。很多辦公室一族的午餐,都是在非常匆忙的狀態(tài)下吃完的。進(jìn)食速度過快,食物未得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化,加重腸胃負(fù)擔(dān);咀嚼時間過短,迷走神經(jīng)仍在過度興奮之中,長此以往,容易因食欲亢進(jìn)而肥胖。
見招拆招:盡可能讓牙齒和舌頭動得慢一點,如果真的時間很緊張,那就犧牲一點打牌或者打瞌睡的工夫。
大家都知道飲食不健康可能會引發(fā)可怕的病癥,但往往忽略飯后的一些小習(xí)慣,殊不知,這些不起眼的生活陋習(xí),很有可能成為你健康的致命“殺手”……
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