穿高跟鞋不痛小妙方：
1、用濕毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鐘，然后再拿塊干的軟毛巾包住擠腳的地方，用錘子敲幾下，把鞋子磨腳的地方敲擊平整，鞋子皮質變軟和平整后就不會磨腳了。
2、拿張報紙，捏成一團，沾點水，不要太濕，但要整團都沾到水，然后再拿張干的報紙裹住濕的報紙，塞在擠腳的部位，然后把鞋子密封在一個塑料袋里，過夜，就可以了。
3、如果新鞋因太小而夾腳，不妨用濕毛巾捂濕，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了。
4、鞋子在穿上之前，先拿塊香皂(平時用的蠟燭也可以)在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的，鞋跟會因此變得光滑而不再磨腳。第1點和第4點本人試過好多次了，很有效果的哦！
醫(yī)生對穿高跟鞋女性的幾點建議：
1、要注意選擇舒適的高跟鞋，選擇粗跟、包跟比較安全，因為寸半以下的粗跟高跟鞋，可減低足部因不穩(wěn)定搖晃而扭傷的機會，而包著整個腳跟的設計比涼鞋形無帶設計更能保護腳跟。
2、要注意選擇穿著時間，每天穿著高跟鞋一般以6小時為宜，最多不應超過12小時。
3、要注意適度休息，人們到公司上班、回家休息，或節(jié)假日休息時可改穿平底鞋，均可縮短穿著時間，讓腳前掌有歇息機會。
保健常識（責任編輯：zxwq）
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