各類維生素缺乏的癥狀 我們應該如何補充

維生素作為維持人體生命活動的有機物質(zhì)是非常重要的，它們保持著人體健康和正常生活，雖然說維生素在體內(nèi)的含量不多，但是它們在人體生長代謝中發(fā)揮著不可估摸的作用。維生素既不是構(gòu)成細胞和組織的一個成分，也不會為維持身體代謝更新產(chǎn)生能量，它的主要作用只是參與身體代謝的調(diào)節(jié)。維生素缺乏在生活中很常見，大多數(shù)的維生素由于機體無法合成或者產(chǎn)生的量不足，沒法滿足需要，所以對人體健康產(chǎn)生影響。本文分享了不同維生素缺乏的癥狀和相應的補充方法，一起來了解一下吧。

癥狀

1.維生素A缺乏

是因體內(nèi)缺乏維生素A而引起全身性疾病。各年齡段均可發(fā)病，多見于嬰幼兒。以眼部及皮膚癥狀，如夜盲 、結(jié)膜干燥、角膜軟化、毛囊角化等為主癥。

2.維生素B族缺乏

病犬可發(fā)生不可修復的神經(jīng)癥狀?；既?、厭食，全身無力、視力減退或喪失，有時步態(tài)不穩(wěn)，顫抖，隨后輕癱、抽搐。患犬出現(xiàn)痙攣貧血、心搏徐緩和虛脫以及干性落屬性皮炎、肥厚脂肪性皮炎等。表現(xiàn)食欲不振，口竭，口粘膜潮紅，在唇、頰粘膜和舌尖上形成密集的膿皰，舌苔增厚并呈灰黑色，口內(nèi)發(fā)出臭氣，并流出粘稠有臭味的唾液，有的伴有帶血的腹瀉。

3.維生素C族缺乏

如消化不良、煩躁不安、面色蒼白、生長遲緩、低熱等，相繼出現(xiàn)壞血病的明顯征狀，患兒全身任何部位可出現(xiàn)程度不同和大小不等的出血點，較常見為長骨骨膜下出血，股骨下、脛骨近端、牙齦粘膜下經(jīng)常出血，多見于出牙前后，上門牙部位很是顯著，腫脹光滑而松脆，牙齦呈紫紅色，輕微按壓便可溢血，腫脹面積如擴大，可蓋住牙齒，表面有瘀血堆積。

4.維生素D缺乏

增加幼兒佝僂病的患病率。

如何補充

1.維生素A

孕婦、乳母應食富含維生素A的食物，使每日維生素A攝人量達到供給量標準，提高母乳喂養(yǎng)串。牛乳喂養(yǎng)兒每日應服維生素滴劑，按時加動物肝、蛋黃等富含胡蘿卜素的輔食。

2.維生素B

維生素B1缺乏時，可給犬口服鹽酸硫胺或優(yōu)硫胺內(nèi)服，維生素B2缺乏時，可內(nèi)服核黃素。維生素PP缺乏時，可內(nèi)服煙酰胺或煙酸。

3.維生素C

輕癥口服維生素C，同時應供給含維生素C豐富的水果或蔬菜，如桔汁、西紅柿汁等。

4.維生素D

孕婦及乳母要多食富含維生素D、鈣、磷及蛋白質(zhì)的食物，常到戶外活動，多曬太陽。小兒滿月后即可抱出戶外活動，并開始補充維生素D。

維生素在天然食物占比很少，但是作為人體的必需品，它有著不可估摸的作用，人體一旦缺乏維生素，身體的代謝反應就會異常，使得肌體代謝缺乏平衡，降低免疫力，由此各種疾病會趁著體虛趁虛而入。由于維生素不能在身體內(nèi)合成，所以我們必須從日常飲食中攝取，不挑食、不節(jié)食，多吃蔬菜，若實在缺乏，必要時可以多吃維生素的口含片。