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喝茶,是中國人的傳統(tǒng)飲食文化,而且喝茶不僅能解渴還能起到一定的養(yǎng)生保健之效。那春季養(yǎng)生喝什么茶好呢?今天小編向大家推薦幾款家庭自制的養(yǎng)生保健茶,經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠,下面就來看看這幾款養(yǎng)生保
喝茶,是中國人的傳統(tǒng)飲食文化,而且喝茶不僅能解渴還能起到一定的養(yǎng)生保健之效。那春季養(yǎng)生喝什么茶呢?今天小編向大家推薦幾款家庭自制的養(yǎng)生保健茶,經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠,下面就來看看這幾款養(yǎng)生保健茶的做法吧。
枸杞茶枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時(shí)只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲,連續(xù)飲用兩月便會有效。菊花茶菊花有清肝明目作用,對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后,用五六朵杭菊花沖泡,連續(xù)飲用3個(gè)月即可見效。沖泡時(shí)加少許蜂蜜,口感更好。玫瑰花茶玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏,所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用,如有便秘者不宜飲用。臘梅花茶臘梅花清肝明目、疏利咽喉,常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。配制時(shí)選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵,沸水沖泡飲用即可。金銀花茶花清熱解毒、疏利咽喉,可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配制時(shí)選金銀花10g,沸水沖泡頻飲。蘋果茶蘋果茶對醫(yī)治頭痛有神奇之療效。做法是將一個(gè)蘋果切成薄片,加水煨煲去渣后當(dāng)茶飲,連續(xù)飲十日便可見效。檸檬茶這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單,切新鮮檸檬兩至三片,加1g的鹽,再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲,冷了味道會變苦。飯前飯后均可,不傷腸胃。春季養(yǎng)生,不僅能通過日常飲食來調(diào)理身體,還可以通過以上7款保健茶來養(yǎng)生。注重養(yǎng)生的你,不妨現(xiàn)在就試試。 (責(zé)任編輯:zxwq)