飲料能喝出苗條嗎

有的減肥產(chǎn)品，喝飲料就能減肥，就能變苗條，這樣的事誰(shuí)都希望是真的。除了這種飲料，記者還發(fā)現(xiàn)，市場(chǎng)上號(hào)稱能瘦身的飲料還有減肥茶、纖體茶等，品種繁多，它們真能起到瘦身效果嗎?

減肥飲料種類特別多

記者在北京幾家大型超市發(fā)現(xiàn)，各種品牌的減肥茶是減肥飲料中的主力軍，它們的主要成分有著細(xì)微的差別。比如大家熟悉的減肥茶，主要原料為絞股藍(lán)、石決明、羅漢果、烏龍茶、金銀花等;而“寧紅保健減肥茶”的主要原料是寧紅茶、決明子、山楂、荷葉等;還有的減肥茶在烏龍茶、荷葉、決明子、山楂等成分基礎(chǔ)上添加了蘆薈，因此被稱為蘆薈減肥茶。

除了這些明確標(biāo)明為減肥茶的飲料，記者還看到，某些廠家在飲料名稱上打起了“減肥”的擦邊球。比如某品牌袋裝茶中，有一種以荷葉、桑葉、桂花為主要成分的“纖揚(yáng)茶”，雖然沒(méi)明說(shuō)自己能減肥，但記者在現(xiàn)場(chǎng)詢問(wèn)了幾個(gè)購(gòu)買此產(chǎn)品的女性，她們都認(rèn)為，這種茶一看名字就覺(jué)得具有使人苗條的功效。

除減肥茶外，號(hào)稱能讓人更苗條的瓶裝飲料也正逐漸占領(lǐng)市場(chǎng)。如文章開(kāi)頭提到的瘦身飲料，其主要成分為左旋肉堿、低聚異麥芽糖和蘋(píng)果汁。還有一款區(qū)分男性和女性消費(fèi)者的飲料，在其面向女性的飲料中添加了蘆薈和膳食纖維，因此號(hào)稱有“減肥、養(yǎng)顏”的作用。

專家分析瘦身原因

喝飲料能減肥，到底依靠的什么原理?記者采訪了某個(gè)教授。他說(shuō)，大多數(shù)減肥茶里用到的主要原料烏龍茶是半發(fā)酵茶，含有促進(jìn)消化和分解脂肪的成分，加速人體中甘油三酯的降解，同時(shí)促進(jìn)脂肪細(xì)胞代謝，從而達(dá)到減肥降脂的效果。蘆薈也是減肥茶里常用的原料之一，其中含有的蘆薈活性因子能夠促進(jìn)脂肪燃燒，并抑制腸道對(duì)餐后食物中脂肪的吸收;而蘆薈大黃素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆積。此外，荷葉中的一種活性堿能夠?qū)χ景l(fā)生作用;山楂、絞股藍(lán)等配料中則含有有機(jī)酸物質(zhì)，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，因此有一定的減肥功效。

至于瓶裝瘦身飲料，他說(shuō)，其中的主要成分左旋肉堿是一種微生物，確實(shí)有促進(jìn)脂肪代謝和一定的減肥作用，但其減肥效果因人而異，與攝入量也有關(guān)系;低聚異麥芽糖也叫雙歧因子，能促進(jìn)腸道中有益菌——雙歧桿菌的增殖，幫助排出毒素，

有些飲料不宜空腹喝

某博士告訴記者，大部分減肥飲料中的有效成分都是涼性的，因此脾胃虛寒的人最好不要喝，否則很容易加重腹瀉。決明子具有較強(qiáng)的瀉下作用，長(zhǎng)期或大量飲用副作用比較大，消費(fèi)者在選擇時(shí)應(yīng)慎重。

她強(qiáng)調(diào)，對(duì)于含有蘆薈成分的減肥茶，女性消費(fèi)者尤其要小心。有研究表明，多吃蘆薈會(huì)使女性內(nèi)臟器官充血，促進(jìn)子宮運(yùn)動(dòng)，孕婦、經(jīng)期婦女服用容易引起腹痛、流血或嚴(yán)重出血。蘆薈大黃素的“泄下通便”作用也比較強(qiáng)，體質(zhì)虛弱者和兒童最好不要過(guò)量食用。

對(duì)于含有山楂等酸性成分的減肥或瘦身飲料，莊乾竹提醒，最好不要空腹喝，胃酸多和患有胃潰瘍的人也盡量不要飲用。所以女性想苗條，不要輕信廣告。

（責(zé)任編輯：zxwq）