有很多人發(fā)現(xiàn)自己的指甲上再也不是光滑平整，而是分布著很多豎線和棱線，這是怎么回事呢？專家解釋，這或許是肝氣郁結所致。那么肝氣郁結怎么辦呢？快隨小編一起來看看吧。
指甲上出現(xiàn)的棱線可能是肝氣郁結的征兆。通常女性的精神敏感而脆弱，極易導致肝氣郁結，出現(xiàn)情緒煩躁、易怒，胸肋脹滿，乳腺增生，甲狀腺結節(jié)，月經(jīng)紊亂，甚至指甲上有棱線等癥狀。
預防肝氣郁結要做到“暖，樂，閑”。
暖，即是溫陽氣，少食寒涼，讓自己暖起來，例如晨起喝一碗生姜水，可治療抑郁癥，脾胃虛寒等。
閑，即注意休息時間，養(yǎng)肝血，讓自己美起來。晚上不睡損殺陽氣，早上不起封殺陽氣。晚睡會引起人體免疫功能紊亂，輕則導致面色晦暗、月經(jīng)紊亂、易于感冒、疲勞，重則引發(fā)心腦血管疾病以及腫瘤。
樂，要做到疏肝氣，讓自己樂起來。春季晨起，通過運動可以有效地改善心情；也可從飲食上改善，多吃些全小麥、黃花菜、百合、生姜、薄荷、生麥芽、蓮子、佛手、金橘、玫瑰花茶等。
所以，想要散肝氣，一定要注意保證營養(yǎng)食物的攝入，保證充足的睡眠和休息，積極鍛煉身體，保持輕松愉悅的心情。
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