白領(lǐng)們長時間的久坐不動,老年人骨質(zhì)退化都會引起頸椎疼痛,有時候還會引起落枕的危險,嚴(yán)重的影響人的身心健康。那么我們到底怎么樣才能緩解頸椎酸痛,糾正頸椎呢?下面小編就為大家?guī)硪豢畲暖燁i椎牽引器,一起跟著小編了解下它都有哪些功效?以及在平時我們怎么緩解頸椎酸痛?
魚躍家用磁療頸椎牽引器
【主體】:針織植絨。
【氣膽】:天然乳膠。
【輸氣軟管】:天然乳膠。
【乳膠球】:天然乳膠。
【單接頭】:塑料。
【磁性塊】:磁鐵。
【功能主治】:緩解頸椎酸痛等癥狀。
使用方法
1、將頸椎牽引器戴在頸部位置,調(diào)節(jié)好頸部周圍的打消,并且固定好搭扣,并且激昂搭扣的位置放在頭頸前部。
2、擰緊氣閥旋鈕,將乳膠管中鋼珠推回管囊氣閥中,手握乳膠球反復(fù)充氣至使用者感覺癥狀明顯減輕為最佳。當(dāng)充氣完畢將鋼珠推至輸氣軟管中,防止漏氣。
3、根據(jù)不同病情可選擇制動固定,小牽引力、中牽引力、大牽引力四種方式牽引(或遵醫(yī)囑)。制動固定可長期使用,中、小牽引力20-30分鐘,大牽引只能1-3分鐘。
4、使用結(jié)束后,將乳膠管中的鋼珠推回氣囊中,然后再見氣閥松開放氣,人后再將之從頸部取下來。
注意事項
1、注意保持正確姿勢。
2、治療時應(yīng)充分保持頸部放松,增強牽引效果。
3、充氣時必須循序漸進,如出現(xiàn)頭暈等異常不良反應(yīng),應(yīng)迅速徐徐放氣,重新調(diào)整頸枕內(nèi)壓,直到癥狀消除為止,不斷調(diào)整氣壓到最佳狀態(tài)。
4、頸部感覺到最佳的狀態(tài)時,可能會感覺氣囊閥放在胸前有點不是很方便,可以見單接頭的下方乳膠管移除,但是鋼珠一定要在止氣狀態(tài)。
5、做大力牽引復(fù)位前必須先進行中小力牽引20-60分鐘,并充分遵守醫(yī)生建議。
6、做頸椎牽引治療頸部疾病充分征求醫(yī)生意見,防止出現(xiàn)意外。
獨特之處
技術(shù)最新
是市面上唯一實現(xiàn)前后獨立牽引技術(shù)的頸椎牽引器。
人體工程學(xué)設(shè)計
人體功能學(xué)肩托設(shè)計,前后可自動調(diào)節(jié)承托角度,完美貼服人體頸部曲線,且分別有牽引力度指示,真正意義上實現(xiàn)頸部的三維定向牽引治療目的。
全程無縫牽引技術(shù)
前后旋桿可實現(xiàn)無縫調(diào)節(jié)牽引高度,唯一符合每一位頸椎病患者的不同牽引要求,高度調(diào)節(jié)以毫米計算,真正做到精準(zhǔn)牽引。
適用面廣
用思維頸托除了可在家作持續(xù)牽引治療外,還可用于日常工作、學(xué)習(xí)、家居活動、輕度休閑活動中;體積輕巧,攜帶方便,不影響日常生活習(xí)慣,使用方便:無需協(xié)助,一人便可操作,牽引重量可增可減,用測力計顯示大小。
無副作用
避免了口服藥物、電子治療儀、氣囊牽引器對身體危害和副作用,使用安全。
多重用途
同時具有頸椎牽引器和頸部固定托二種產(chǎn)品功能,滿足頸椎病患者不同階段的頸椎治療所需。
頸椎酸痛怎么辦
伸展法
坐于椅子上,上體正直,雙手自然放在大腿上(原始狀態(tài))。頭部向前低伸展,回到原始狀態(tài),再向后仰至最大幅度伸展,回到原始狀態(tài)再分別向左,右方向伸展。每次伸展堅持15-90秒,四個方位全部完成為一組,堅持3-5組即可。注意:動作要輕柔緩慢,不用力過猛,同時身穩(wěn)定。不要左右擺動。
轉(zhuǎn)動法
坐于椅子上,上體正直,頸部直立(原始狀態(tài))。慢慢將頭部轉(zhuǎn)向右側(cè),眼睛同時看著右側(cè)的肩膀的后側(cè),均勻呼吸,慢慢還原至原始狀態(tài)。堅持15-90秒,換另一側(cè),重復(fù)3-5次即可。
環(huán)繞法
坐于椅子上,上體正直,頸部直立,雙手自然放在大腿上(原始狀態(tài))。吸氣慢慢抬起肩部上提,看上去像聳肩膀的動作,呼氣慢慢從前之后繞肩部下落還原至原始狀態(tài),連續(xù)12-15次,反方向動作,吸氣抬肩從后向前側(cè)的方向繞肩部呼氣下落,連續(xù)12-15次,可以充分的放松頸部肌肉,同時促進血液循環(huán)。
按摩法
坐于椅子上,上體正直,頸部直立(原始狀態(tài))。抬起單側(cè)手臂,用四指輕輕的向反方向的肩膀(即斜方肌位于頸椎與肩部最高位置容易酸痛的肌肉)位置進行DIY按摩,堅持連續(xù)20次,反方向動作即可。
熱敷法
用熱毛巾敷上5-10分鐘,加強血液循環(huán),從而保證頸椎的血循環(huán)通暢。冬季最好戴著圍巾,夏季避免吹冷空調(diào)。
頸椎保健體操
準(zhǔn)備姿勢
自然站立,雙目平視,雙腳略分開,與肩同寬,雙手叉腰。
第一節(jié)
先將頸部緩慢向左側(cè)屈,停留片刻,再緩慢向右側(cè)屈,停留片刻,反復(fù)做5~10次。動作要舒展、輕松、緩慢,以不感到難受為宜。
第二節(jié)
先將頸部緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè),停留片刻,再緩慢轉(zhuǎn)向右側(cè),停留片刻,反復(fù)做5~10次。要注意的是,此動作以不感到頭暈為宜。
第三節(jié)
先將下頜內(nèi)收,同時頭用力向上頂,停留片刻,再放松還原到準(zhǔn)備姿勢,反復(fù)做5~10次。
第四節(jié)
先將頭頸向左前,然后緩慢向右作繞環(huán)動作,回到準(zhǔn)備姿勢。然后,反方向做同樣動作。反復(fù)做5~10次。
第五節(jié)
先低頭含胸,兩臂在胸前交叉,盡量伸向?qū)?cè),左臂在上;然后挺胸,兩臂展開盡量外旋,肘屈曲與肩相平,同時頭頸向左旋轉(zhuǎn),眼睛看著左手,停留片刻;還原到準(zhǔn)備姿勢。然后,反方向做同樣動作。反復(fù)做5~10次。
總結(jié):很多人都面臨著頸椎疼痛的問題,所以在平時一定要做好防護,上面小編推薦的保健器材就是不錯的選擇,方便、操作簡單,任何人都非常的適用。它能夠幫助我們糾正錯誤的姿勢,讓我們減輕頸椎的疼痛。最后在家一定要多做頸椎運動,只有這樣才能讓你的進退更加健康。
(責(zé)任編輯:zxwq)