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男性冬季養(yǎng)生保健小知識

發(fā)布時間： 2016-06-28 17:44:51      來源：網(wǎng)絡
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相信現(xiàn)在的很多男性都越來越重視自己的身體健康。那么冬季男性吃什么比較好呢?冬季男性養(yǎng)生要注意什么呢?

  相信現(xiàn)在的很多男性都越來越重視自己的身體健康。那么冬季男性吃什么比較好呢?冬季男性養(yǎng)生要注意什么呢?

  男性冬季養(yǎng)生保健小知識

  深海魚

  壓力大，也讓男性罹患高脂血癥、中風的年齡層降低。深海魚中的歐米加3脂肪酸可以阻止血液凝結(jié)、減少血管收縮、降低三酸甘油酯等，對心臟血管特別有益。富含歐米加3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等，可以替換著吃，不過要記住1星期至少吃兩次魚。

  綠茶

  綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C。維生素C是預防感冒、美膚所不可欠缺的營養(yǎng)素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋養(yǎng)強身的氨基酸。還具有利尿、消除壓力的作用，具提升作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。

  西紅柿

  男性冬季養(yǎng)生保健小知識。西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等，此外豐富的維生素C能結(jié)合細胞之間的關(guān)系，制造出骨膠原，強健血管。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 男性保健冬季養(yǎng)生保健

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