??為什么同樣遭遇挫敗,有些人越挫越勇,有些人一蹶不振?為什么同樣遭遇壓力,有些人調(diào)整良好,有些人卻陷入焦慮抑郁,甚至因此患上各種“心病”?
??其實(shí)在遭遇相似的應(yīng)激事件時(shí),人們會(huì)給出不同反應(yīng),有些人很快就調(diào)整過去,有些人卻久久不能釋懷,甚至因此出現(xiàn)各種心理問題、情緒障礙。這其中的原因當(dāng)然很復(fù)雜,但個(gè)體的認(rèn)知模式是不能被忽視的一個(gè)因素。
??當(dāng)然,我們可以換一個(gè)你更容易理解的說法:有時(shí)候讓你痛苦不堪,甚至因此患上“心病”的,并不是你遭遇的那些壓力事件本身,而是源于你對(duì)于這個(gè)事件的態(tài)度和看法。甚至一些我們?cè)谏钪辛?xí)以為常、覺得理所應(yīng)當(dāng)?shù)目捶?,恰恰是讓我們痛苦甚至患病的“心理陷阱”?/p>
??讓我們先來看下這11句話吧。
??1、每個(gè)人都絕對(duì)需要他人的喜愛和贊許,尤其是那些重要的人。
??2、一個(gè)人有沒有價(jià)值,取決于他的能力,只有各方面都比人好,才算是成功人士。
??3、有些人是壞的、卑劣的、邪惡的,他們應(yīng)該受到嚴(yán)厲的譴責(zé)與懲罰。
??4、生活脫軌是很可怕的,如果事情的發(fā)展和我想得不一樣甚至失控,這種光想想就覺得很恐怖。
??5、我所遭遇的這些煩心事,都是外在環(huán)境所導(dǎo)致的,哎……我對(duì)這些也沒辦法,只能聽天由命了。
??6、現(xiàn)實(shí)中的困難和責(zé)任,承擔(dān)起來太不容易了,不然逃避吧,眼不見心不煩。
??7、人無遠(yuǎn)慮,必有近憂。所以對(duì)那些可能在未來發(fā)生的危險(xiǎn),我們都應(yīng)該牢記心頭,隨時(shí)警惕。
??8、人總是得依賴別人的,特別是比自己強(qiáng)的人,這樣才能過得更好更輕松。
??9、一個(gè)人的過去會(huì)決定他的現(xiàn)在,這永遠(yuǎn)無法改變。
??10、我們要懂得關(guān)心他人,并為他人的問題而悲傷難過。
??11、我們?cè)庥龅膯栴},總是有最好、最正確的解決方法的,我們一定得找到它。
??這些想法你是不是也覺得似曾相識(shí),在某些時(shí)候也是這樣想、這樣指導(dǎo)自己的生活的呢?如果你的回答是“YES”,或許你已經(jīng)不知不覺“中槍”了。
??文章來源:金陵晚報(bào)
(責(zé)任編輯:zxwq)