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帶孩子去郊游的好處

發(fā)布時(shí)間： 2016-06-29 18:08:28 來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)

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玩對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是一件非?？鞓?lè)的事情。就孩子而言，只要他們感興趣的東西，價(jià)錢(qián)對(duì)他們來(lái)說(shuō)并沒(méi)有本質(zhì)上的區(qū)別。雖然我們可以購(gòu)買(mǎi)各種各樣的玩具給孩子玩，但泥沙、水依然是孩子的最?lèi)?ài)。帶孩子去大自然，不但可以鍛煉孩子的身體，還能給孩子帶來(lái)其他的好處。像利用大自然當(dāng)中的空氣，陽(yáng)光，水，泥沙等對(duì)孩子進(jìn)行鍛煉，不但可以輕而易舉地激發(fā)孩子的興趣，還能增強(qiáng)他們的體質(zhì)，抵御疾病。

1，空氣。利用空氣玩耍鍛煉非常簡(jiǎn)單，不受任何地方、季節(jié)的限制。在空氣中鍛煉就是利用氣溫與人體體溫的差異，形成刺激從而使身體適應(yīng)。因此經(jīng)常進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，不但可以促進(jìn)新陳代謝，還能增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)抗病的能力。帶孩子去戶(hù)外活動(dòng)，本身就是利用空氣鍛煉和玩的最好例子。但帶孩子去戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)候，要注意最好帶孩子去空氣好且綠化好的地方。比如我們可以利用周末帶孩子去爬山，去逛公園。在這些地方，不但可以鍛煉孩子的身體，還能鍛煉孩子的跑跳能力，也能增加親子關(guān)系，同時(shí)還能讓孩子更好地認(rèn)識(shí)大自然，他們可以用眼睛觀察可以看到會(huì)飛的蝴蝶，盛開(kāi)的花朵，還能觀察小螞蟻，認(rèn)識(shí)小瓢蟲(chóng)等。不但提高了孩子的身體素質(zhì)，還能提高孩子的認(rèn)知能力。2，陽(yáng)光。陽(yáng)光中的紅外線(xiàn)可以讓人感到溫暖，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，紫外線(xiàn)還有殺菌消毒的作用，還有利于人體對(duì)鈣的吸收。因此我們可以經(jīng)常帶孩子外出曬曬太陽(yáng)來(lái)一場(chǎng)日光浴。盡量讓孩子的皮膚裸露在外，但要避免陽(yáng)光直接照射在頭部。夏天的時(shí)候可以選擇在樹(shù)蔭下進(jìn)行。進(jìn)行日光浴的時(shí)候最好在早上的9―10點(diǎn)，一般持續(xù)15―20分鐘即可。3，水。玩水是孩子的天性。冷水可以刺激皮膚血管收縮，但由于人體的運(yùn)動(dòng)又可以使其擴(kuò)張開(kāi)來(lái)，這樣的不僅鍛煉了血管的收縮功能，還增強(qiáng)了呼吸和循環(huán)系統(tǒng)的功能。游泳就是最好的利用水進(jìn)行鍛煉的例子。但體質(zhì)弱的小朋友要注意水溫一般在26度以上，同時(shí)游泳的時(shí)候要做好防護(hù)措施，如準(zhǔn)備好游泳鏡，鼻夾和耳塞等，這樣防止眼睛，耳朵等的感染。4，沙。沒(méi)有不喜歡玩沙的寶寶。玩沙可以充分發(fā)揮小孩子的想象力，鍛煉手的精細(xì)動(dòng)作能力。小朋友可以用沙搭城堡，建橋梁、公路，做小點(diǎn)心。還可以在鋪平的沙上寫(xiě)字畫(huà)畫(huà)，光腳在細(xì)沙上行走，這些都可以讓孩子感到放松和愜意。所以我們要允許孩子玩沙，但要禁止他們互相打鬧和拋撒沙子，防止弄傷眼睛。給孩子一定的自由，讓他們盡可能多的接觸自然，讓他們感受自然的奧秘，遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)孩子待在家中。所以盡情地讓孩子擁抱大自然吧。（作者：陳君）

（責(zé)任編輯：zxwq）

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