導(dǎo)
讀
玩對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是一件非??鞓?lè)的事情。就孩子而言,只要他們感興趣的東西,價(jià)錢(qián)對(duì)他們來(lái)說(shuō)并沒(méi)有本質(zhì)上的區(qū)別。雖然我們可以購(gòu)買(mǎi)各種各樣的玩具給孩子玩,但泥沙、水依然是孩子的最?lèi)?ài)。帶孩子去
玩對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是一件非??鞓?lè)的事情。就孩子而言,只要他們感興趣的東西,價(jià)錢(qián)對(duì)他們來(lái)說(shuō)并沒(méi)有本質(zhì)上的區(qū)別。雖然我們可以購(gòu)買(mǎi)各種各樣的玩具給孩子玩,但泥沙、水依然是孩子的最?lèi)?ài)。帶孩子去大自然,不但可以鍛煉孩子的身體,還能給孩子帶來(lái)其他的好處。像利用大自然當(dāng)中的空氣,陽(yáng)光,水,泥沙等對(duì)孩子進(jìn)行鍛煉,不但可以輕而易舉地激發(fā)孩子的興趣,還能增強(qiáng)他們的體質(zhì),抵御疾病。
1,空氣。利用空氣玩耍鍛煉非常簡(jiǎn)單,不受任何地方、季節(jié)的限制。在空氣中鍛煉就是利用氣溫與人體體溫的差異,形成刺激從而使身體適應(yīng)。因此經(jīng)常進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng),不但可以促進(jìn)新陳代謝,還能增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)抗病的能力。帶孩子去戶(hù)外活動(dòng),本身就是利用空氣鍛煉和玩的最好例子。但帶孩子去戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)候,要注意最好帶孩子去空氣好且綠化好的地方。比如我們可以利用周末帶孩子去爬山,去逛公園。在這些地方,不但可以鍛煉孩子的身體,還能鍛煉孩子的跑跳能力,也能增加親子關(guān)系,同時(shí)還能讓孩子更好地認(rèn)識(shí)大自然,他們可以用眼睛觀察可以看到會(huì)飛的蝴蝶,盛開(kāi)的花朵,還能觀察小螞蟻,認(rèn)識(shí)小瓢蟲(chóng)等。不但提高了孩子的身體素質(zhì),還能提高孩子的認(rèn)知能力。2,陽(yáng)光。陽(yáng)光中的紅外線(xiàn)可以讓人感到溫暖,促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,紫外線(xiàn)還有殺菌消毒的作用,還有利于人體對(duì)鈣的吸收。因此我們可以經(jīng)常帶孩子外出曬曬太陽(yáng)來(lái)一場(chǎng)日光浴。盡量讓孩子的皮膚裸露在外,但要避免陽(yáng)光直接照射在頭部。夏天的時(shí)候可以選擇在樹(shù)蔭下進(jìn)行。進(jìn)行日光浴的時(shí)候最好在早上的9―10點(diǎn),一般持續(xù)15―20分鐘即可。3,水。玩水是孩子的天性。冷水可以刺激皮膚血管收縮,但由于人體的運(yùn)動(dòng)又可以使其擴(kuò)張開(kāi)來(lái),這樣的不僅鍛煉了血管的收縮功能,還增強(qiáng)了呼吸和循環(huán)系統(tǒng)的功能。游泳就是最好的利用水進(jìn)行鍛煉的例子。但體質(zhì)弱的小朋友要注意水溫一般在26度以上,同時(shí)游泳的時(shí)候要做好防護(hù)措施,如準(zhǔn)備好游泳鏡,鼻夾和耳塞等,這樣防止眼睛,耳朵等的感染。4,沙。沒(méi)有不喜歡玩沙的寶寶。玩沙可以充分發(fā)揮小孩子的想象力,鍛煉手的精細(xì)動(dòng)作能力。小朋友可以用沙搭城堡,建橋梁、公路,做小點(diǎn)心。還可以在鋪平的沙上寫(xiě)字畫(huà)畫(huà),光腳在細(xì)沙上行走,這些都可以讓孩子感到放松和愜意。所以我們要允許孩子玩沙,但要禁止他們互相打鬧和拋撒沙子,防止弄傷眼睛。給孩子一定的自由,讓他們盡可能多的接觸自然,讓他們感受自然的奧秘,遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)孩子待在家中。所以盡情地讓孩子擁抱大自然吧。(作者:陳君)(責(zé)任編輯:zxwq)