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腰酸背痛怎么辦

發(fā)布時(shí)間： 2016-06-29 18:08:37      來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
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工作時(shí)間長(zhǎng)時(shí)，會(huì)覺(jué)得腰酸背痛，這是缺乏蛋白質(zhì)的嚴(yán)重警告。蛋白質(zhì)會(huì)在人體快速燃燒脂肪。當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)不足時(shí)，脂肪就不能充分燃燒，生成有害物質(zhì)，如丙酮酸，讓人感覺(jué)酸痛。但是，另外一種情況需要

工作時(shí)間長(zhǎng)時(shí)，會(huì)覺(jué)得腰酸背痛，這是缺乏蛋白質(zhì)的嚴(yán)重警告。蛋白質(zhì)會(huì)在人體快速燃燒脂肪。當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)不足時(shí)，脂肪就不能充分燃燒，生成有害物質(zhì)，如丙酮酸，讓人感覺(jué)酸痛。

但是，另外一種情況需要引起大家的足夠重視：特別是白領(lǐng)階層的，長(zhǎng)期的伏案工作，腰酸背痛等狀態(tài)很少能得到改善。而這種長(zhǎng)期的腰酸背痛狀況的發(fā)生，很有可能是軟骨損傷的前兆。這種損耗是指長(zhǎng)期高強(qiáng)度的生活所帶來(lái)的身體關(guān)節(jié)的過(guò)度使用而引發(fā)的非硬傷的疼痛、僵硬等不適感，并且長(zhǎng)期的這種狀態(tài)又極易誘發(fā)關(guān)節(jié)癥狀。所以，忽略腰酸背痛的最大的受害者就是關(guān)節(jié)軟骨，極易患上頸椎炎、腰椎間盤(pán)疾病等。

調(diào)節(jié)方法：

1、多休息，并且進(jìn)行一些按摩運(yùn)動(dòng)。使機(jī)體能夠得到及時(shí)的休息。

2、在日常飲食中進(jìn)行改善。如補(bǔ)充一些鉅峰齒鮫軟骨粉等，可有效抑制長(zhǎng)期腰酸背痛所引起的頸椎炎或腰椎間盤(pán)病變等。提高睡眠質(zhì)量的泡腳方法

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 亞健康治療 腰酸背痛 白領(lǐng)階層

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