隨著炎熱的夏季到來，冷飲已成為夏季必不可少的食物之一了，有些人為了能夠降暑，一天都不知道吃了多少的冷飲。雖然成了一時之快，但之后對身體的傷害也是非常大的。比如說腹瀉、胃痛等等。那么夏季吃冷飲有哪些注意事項呢?下面一起來看看!
冰箱貯過久的冷飲不要喝
一到夏天，很多人就會在家里的冰箱里放很多的冷飲，等以后慢慢喝，慢慢吃，其實這是不對的，冰箱不是殺毒柜，無法起到滅菌的效果。所以，冷飲應(yīng)該盡快食用，在冰箱放久了，品質(zhì)會降低，不會像剛開始那樣新鮮了。
食用冷飲時間有講究
夏季吃冷飲不是想吃就可以吃，像飯前空腹、剛吃完飯后是不適宜喝冷飲的，否則很容易傷胃。一般可選在飯后30分鐘或午睡后喝為宜，帶冰塊冷飲宜下午3點左右喝為好，此時人體陽氣最旺，不易傷害人體。
出汗后不要立馬喝冷飲
夏天氣溫高，走路都會出大量的汗，尤其是在活動之后汗液只多不少。此時不要立刻喝冷飲，否則很容易“汗閉”，導(dǎo)致汗毛孔宣泄不暢，機(jī)體散熱困難，余熱蓄積，極易引發(fā)中暑，這是我們需要去注意的了，雖然我們喝冷飲能夠降溫，但是并不是最好的選擇了，我們需要盡量避免吃的太多了。
每次吃冷飲要掌握量
當(dāng)在外面想要吃根雪糕，正常時可以的，但是不要連續(xù)吃上2根，甚至3根，飲料也不要喝多，不要超過150毫升，瓶裝的最好不要超過半瓶，超過了就有可能損傷到脾胃哦，尤其是在初夏的時候，很多人一進(jìn)入夏季就迫不及待的吃了起來，每天都要吃好多，但是這樣對于我們的身體健康來說是沒有什么好處的了，雖然是可以降溫的了，但是實在有些得不償失哦。
夏季天氣炎熱，吃冷飲確實是一個清涼解暑的方法，但是不能多吃哦，以上介紹的一些關(guān)于夏季食用冷飲的注意事項，相信大家看完以后都有了一定的了解。大家要注意哦，只有這樣，才能避免因為食用冷飲給身體帶來傷害哦!
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