腸道是人重要的消化器官,與胃一起合作,吸收對人有益的營養(yǎng)成分,排出垃圾。但是很多人還在繼續(xù)著自己不健康的生活方式,他們中的大多數人都有便秘的現象,這就是因為腸道中累積了毒素,腸道中的毒素還是臉色暗黃,色斑的主要原因。下面小編為大家介紹一下。
腸道排毒原理:除了肝腎,目前最熱門的就屬腸道排毒,常聽說腸道健康了,人就健康了,腸道的順暢也代表著人體代謝的運作正常。腸道所代謝的廢物藉由糞便排出體外,每天都能按時排便,腸道的好菌多排出的便會是黃色,當壞菌多時大便會偏黑色并有惡臭。
當腸道排毒不暢:正常的人,每日定時清空毒素、糞便。如果不能及時清空腸道,人體廢物會在腸內干結、腐敗、發(fā)酵,產生多達120多種毒素,這些毒素被大腸重復吸收、溶入血液,又被帶到人體全身血液循環(huán),形成濁毒。血液中的濁毒通過毛細血管到達皮膚,換來的是皮膚的加速老化,面色暗黃無光澤、皺紋加速形成、色斑加重。
如何維持腸道良好運作:要讓腸胃的蠕動順暢,可多吃蔬菜水果來補充纖維質,若擔心不足,可多增加全谷類食物的攝取,如全麥面包、糙米、雜糧類的補充,可刺激腸胃的蠕動。另外比菲得氏菌、優(yōu)酪乳、優(yōu)格可獲得益生菌,對身體的腸道也有幫助。
大家每日需要通過糞便清空腸道,其中還包含著一些毒素,但是如果毒素排不出去,就會重新被大腸吸收,進入人的血液中,到達皮膚時可加速皮膚衰老,讓皮膚變得暗黃,沒有光澤,色斑加重。大家可以多吃一些蔬菜水果,促進腸胃蠕動,像一些含有益生菌的酸奶也能幫助腸道排出毒素。