腸道是人重要的消化器官，與胃一起合作，吸收對人有益的營養(yǎng)成分，排出垃圾。但是很多人還在繼續(xù)著自己不健康的生活方式，他們中的大多數人都有便秘的現象，這就是因為腸道中累積了毒素，腸道中的毒素還是臉色暗黃，色斑的主要原因。下面小編為大家介紹一下。
腸道排毒原理：除了肝腎，目前最熱門的就屬腸道排毒，常聽說腸道健康了，人就健康了，腸道的順暢也代表著人體代謝的運作正常。腸道所代謝的廢物藉由糞便排出體外，每天都能按時排便，腸道的好菌多排出的便會是黃色，當壞菌多時大便會偏黑色并有惡臭。
當腸道排毒不暢：正常的人，每日定時清空毒素、糞便。如果不能及時清空腸道，人體廢物會在腸內干結、腐敗、發(fā)酵，產生多達120多種毒素，這些毒素被大腸重復吸收、溶入血液，又被帶到人體全身血液循環(huán)，形成濁毒。血液中的濁毒通過毛細血管到達皮膚，換來的是皮膚的加速老化，面色暗黃無光澤、皺紋加速形成、色斑加重。
如何維持腸道良好運作：要讓腸胃的蠕動順暢，可多吃蔬菜水果來補充纖維質，若擔心不足，可多增加全谷類食物的攝取，如全麥面包、糙米、雜糧類的補充，可刺激腸胃的蠕動。另外比菲得氏菌、優(yōu)酪乳、優(yōu)格可獲得益生菌，對身體的腸道也有幫助。
大家每日需要通過糞便清空腸道，其中還包含著一些毒素，但是如果毒素排不出去，就會重新被大腸吸收，進入人的血液中，到達皮膚時可加速皮膚衰老，讓皮膚變得暗黃，沒有光澤，色斑加重。大家可以多吃一些蔬菜水果，促進腸胃蠕動，像一些含有益生菌的酸奶也能幫助腸道排出毒素。
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