現(xiàn)在,很多朋友都有腸胃方面的疾病,主要是因?yàn)榇蠹业娘嬍巢惶?guī)律,所以腸胃疾病已經(jīng)成為現(xiàn)代人的一種通病,專家指出,腸胃不好的朋友一定要注意調(diào)養(yǎng),對(duì)于傷胃的不良習(xí)慣,要及時(shí)改善,哪些壞習(xí)慣不能有呢?下面小編就來為大家介紹一下!
傷胃的壞習(xí)慣
1、邊吃邊說
傷胃的壞習(xí)慣有哪些?食不言,寢不語,這是古話。放到現(xiàn)在,為了能夠認(rèn)真的細(xì)嚼慢咽,所以也要忌諱吃飯時(shí)說話或大口吞咽。避免咽下的氣體多,導(dǎo)致消化不良。與此同時(shí),吃得快,還容易造成食物燙傷口腔和食管黏膜。
2、吃水果不講究
水果如柿子、山楂、棗等,其鞣質(zhì)可在胃內(nèi)與胃酸、果肉蛋白發(fā)生作用,形成膠凍狀物質(zhì),最后可能形成胃石。因此,對(duì)于中老年人而言,一定要記得別空腹吃大量柿子、山楂等。
3、口味重
傷胃的壞習(xí)慣有哪些?烤制或腌制的食物雖然口感很棒,但經(jīng)常吃的話,會(huì)增加致病風(fēng)險(xiǎn)。而且,高鹽重口味食物會(huì)加重高血壓和心血管疾病的發(fā)生,也會(huì)損傷胃黏膜的保護(hù)層,增加病變概率。
4、愛喝高度酒
小酌怡情,貪杯傷胃。傷胃的壞習(xí)慣有哪些?酒精飲品在20°以上時(shí),每小時(shí)飲用超過100ml,就可能會(huì)直接破壞胃黏膜屏障,引起充血、水腫、糜爛,甚至出血。飲酒時(shí)盡量選擇低度酒,且不要過度飲酒,避免急性傷胃。
5、藥物刺激
很多人在吃藥后,感覺腸胃不適,很難受,這可能是藥物刺激到了,常見的阿司匹林、布洛芬等,都是對(duì)胃可能造成刺激的藥物。引起黏膜下血管收縮、痙攣,胃黏膜缺血、缺氧,長(zhǎng)此以往形成胃潰瘍。
傷胃的壞習(xí)慣有哪些?專家強(qiáng)調(diào),以上這幾種習(xí)慣都特別的傷胃,大家在日常生活中一定要多加注意,保持良好的飲食習(xí)慣,是對(duì)腸胃健康的一種保障。如果你的腸胃已經(jīng)明顯沒有以前好了,小編建議你及時(shí)去中醫(yī)那開一點(diǎn)調(diào)理腸胃的中藥,及時(shí)護(hù)理腸胃,才能避免患上嚴(yán)重的腸胃疾??!