傷胃的壞習(xí)慣有哪些 警惕邊吃邊說影響消化

現(xiàn)在，很多朋友都有腸胃方面的疾病，主要是因?yàn)榇蠹业娘嬍巢惶?guī)律，所以腸胃疾病已經(jīng)成為現(xiàn)代人的一種通病，專家指出，腸胃不好的朋友一定要注意調(diào)養(yǎng)，對(duì)于傷胃的不良習(xí)慣，要及時(shí)改善，哪些壞習(xí)慣不能有呢？下面小編就來為大家介紹一下！

傷胃的壞習(xí)慣

1、邊吃邊說

傷胃的壞習(xí)慣有哪些？食不言，寢不語，這是古話。放到現(xiàn)在，為了能夠認(rèn)真的細(xì)嚼慢咽，所以也要忌諱吃飯時(shí)說話或大口吞咽。避免咽下的氣體多，導(dǎo)致消化不良。與此同時(shí)，吃得快，還容易造成食物燙傷口腔和食管黏膜。

2、吃水果不講究

水果如柿子、山楂、棗等，其鞣質(zhì)可在胃內(nèi)與胃酸、果肉蛋白發(fā)生作用，形成膠凍狀物質(zhì)，最后可能形成胃石。因此，對(duì)于中老年人而言，一定要記得別空腹吃大量柿子、山楂等。

3、口味重

傷胃的壞習(xí)慣有哪些？烤制或腌制的食物雖然口感很棒，但經(jīng)常吃的話，會(huì)增加致病風(fēng)險(xiǎn)。而且，高鹽重口味食物會(huì)加重高血壓和心血管疾病的發(fā)生，也會(huì)損傷胃黏膜的保護(hù)層，增加病變概率。

4、愛喝高度酒

小酌怡情，貪杯傷胃。傷胃的壞習(xí)慣有哪些？酒精飲品在20°以上時(shí)，每小時(shí)飲用超過100ml，就可能會(huì)直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。飲酒時(shí)盡量選擇低度酒，且不要過度飲酒，避免急性傷胃。

5、藥物刺激

很多人在吃藥后，感覺腸胃不適，很難受，這可能是藥物刺激到了，常見的阿司匹林、布洛芬等，都是對(duì)胃可能造成刺激的藥物。引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜缺血、缺氧，長(zhǎng)此以往形成胃潰瘍。

傷胃的壞習(xí)慣有哪些？專家強(qiáng)調(diào)，以上這幾種習(xí)慣都特別的傷胃，大家在日常生活中一定要多加注意，保持良好的飲食習(xí)慣，是對(duì)腸胃健康的一種保障。如果你的腸胃已經(jīng)明顯沒有以前好了，小編建議你及時(shí)去中醫(yī)那開一點(diǎn)調(diào)理腸胃的中藥，及時(shí)護(hù)理腸胃，才能避免患上嚴(yán)重的腸胃疾??！