這些水果降火妥妥的 再也不用問上火怎么辦了

 不管是受不良情緒影響還是受不健康飲食習(xí)慣的影響，人容易出現(xiàn)上火的情況。在日常生活中，上火是比較常見的一種情況。一旦上火，就會感到到各種不舒服，大人、小孩都會這樣。那么真的上火了怎么辦呢？需要吃藥嗎？其實(shí)多吃這些水果就可以，降火妥妥的。

1、梨

梨子中含有大量的水分和營養(yǎng)物質(zhì)，在喉嚨痛、發(fā)燒、上火時可以吃些梨，梨有很好的退燒、潤喉、止痛止渴的作用。

梨子中含有大量的水分和營養(yǎng)物質(zhì)，在喉嚨痛、發(fā)燒、上火時可以吃些梨，梨有很好的退燒、潤喉、止痛止渴的作用

2、火龍果

火龍果中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，而這些營養(yǎng)物質(zhì)具有祛火的功效，所以非常適合上火的人食用，具有降火的功效，并且還有清熱潤肺、潤腸排毒的作用。

3、西瓜

西瓜性涼，含有大量的水分，可以生津止渴、清熱降火，適宜內(nèi)熱上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有豐富的鉀鹽，能夠彌補(bǔ)人體大量出汗所造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。

4、山竹

山竹俗稱“水果皇后”，性偏寒涼，有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤膚降火，吃了大補(bǔ)的榴蓮之后，再吃山竹有清熱的功效，且山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，對美容肌膚有一定功效。

5、獼猴桃

獼猴桃性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效。可以治療煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關(guān)節(jié)痛等疾病，而且還有抗衰老的作用。

6、石榴

石榴性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng)，生津止渴，收斂固澀，是適合保養(yǎng)身體的好食材

石榴性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng)，生津止渴，收斂固澀，是適合保養(yǎng)身體的好食材。況且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實(shí)，讓這一刻充滿了童心。

7、柚子

中醫(yī)認(rèn)為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用;柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用;柚子為柚的種子，含黃柏酮、黃柏內(nèi)酯、去乙酰鬧米林等，另含脂肪油、無機(jī)鹽、蛋白質(zhì)、粗纖維等。功效與橘核相似，主治疝氣;柚葉，含揮發(fā)油，具有消炎、鎮(zhèn)痛、利濕等功效。

8、荸薺

荸薺味甘性寒，上火吃荸薺很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之熱，具有很好的清熱降火功效，特別是清肺熱、胃熱，對于肺火引起的目赤不適、痰多，以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。

9、甘蔗

在季節(jié)交替的時候是最容易上火的，那這時候不妨吃些甘蔗，因?yàn)槌愿收岷玫每旄收嵛陡市院星鍩嵘?。對于熱病津傷，心煩口渴，肺燥咳嗽，大便燥結(jié)等上火癥狀很有療效。

上火了怎么辦？上面這些水果可以常常吃，降火效果妥妥的。一般上火的情況下，大家是不需要去吃藥的，多喝水，多吃一些有利于降火的水果，一樣能降火。另外，生活中大家要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，并注意保持心情上的愉悅。做好這些，就能更好地預(yù)防上火。