不管是受不良情緒影響還是受不健康飲食習(xí)慣的影響,人容易出現(xiàn)上火的情況。在日常生活中,上火是比較常見的一種情況。一旦上火,就會感到到各種不舒服,大人、小孩都會這樣。那么真的上火了怎么辦呢?需要吃藥嗎?其實(shí)多吃這些水果就可以,降火妥妥的。
1、梨
梨子中含有大量的水分和營養(yǎng)物質(zhì),在喉嚨痛、發(fā)燒、上火時可以吃些梨,梨有很好的退燒、潤喉、止痛止渴的作用。
梨子中含有大量的水分和營養(yǎng)物質(zhì),在喉嚨痛、發(fā)燒、上火時可以吃些梨,梨有很好的退燒、潤喉、止痛止渴的作用
2、火龍果
火龍果中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì),而這些營養(yǎng)物質(zhì)具有祛火的功效,所以非常適合上火的人食用,具有降火的功效,并且還有清熱潤肺、潤腸排毒的作用。
3、西瓜
西瓜性涼,含有大量的水分,可以生津止渴、清熱降火,適宜內(nèi)熱上火以及心火旺盛的朋友食用,而且西瓜中含有豐富的鉀鹽,能夠彌補(bǔ)人體大量出汗所造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。
4、山竹
山竹俗稱“水果皇后”,性偏寒涼,有解熱清涼的作用,可化解脂肪,潤膚降火,吃了大補(bǔ)的榴蓮之后,再吃山竹有清熱的功效,且山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素,對美容肌膚有一定功效。
5、獼猴桃
獼猴桃性味甘酸而寒,有解熱、止渴、通淋、健胃的功效。可以治療煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關(guān)節(jié)痛等疾病,而且還有抗衰老的作用。
6、石榴
石榴性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng),生津止渴,收斂固澀,是適合保養(yǎng)身體的好食材
石榴性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng),生津止渴,收斂固澀,是適合保養(yǎng)身體的好食材。況且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實(shí),讓這一刻充滿了童心。
7、柚子
中醫(yī)認(rèn)為,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用;柚皮又名橘紅,廣橘紅性溫,味苦、辛,有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用;柚子為柚的種子,含黃柏酮、黃柏內(nèi)酯、去乙酰鬧米林等,另含脂肪油、無機(jī)鹽、蛋白質(zhì)、粗纖維等。功效與橘核相似,主治疝氣;柚葉,含揮發(fā)油,具有消炎、鎮(zhèn)痛、利濕等功效。
8、荸薺
荸薺味甘性寒,上火吃荸薺很好,既可以做蔬菜,又可做水果食用,有清肺胃之熱,具有很好的清熱降火功效,特別是清肺熱、胃熱,對于肺火引起的目赤不適、痰多,以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。
9、甘蔗
在季節(jié)交替的時候是最容易上火的,那這時候不妨吃些甘蔗,因?yàn)槌愿收岷玫每旄收嵛陡市院星鍩嵘?。對于熱病津傷,心煩口渴,肺燥咳嗽,大便燥結(jié)等上火癥狀很有療效。
上火了怎么辦?上面這些水果可以常常吃,降火效果妥妥的。一般上火的情況下,大家是不需要去吃藥的,多喝水,多吃一些有利于降火的水果,一樣能降火。另外,生活中大家要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣,并注意保持心情上的愉悅。做好這些,就能更好地預(yù)防上火。