保養(yǎng)頭發(fā)小竅門 食物養(yǎng)發(fā)更健康

 不管是男人還是女人，總是會(huì)在意自己的形象，完美的形象自然是少不了一頭烏黑的秀發(fā) ，讓我們一起學(xué)習(xí)養(yǎng)發(fā)的技巧。脫發(fā)厲害怎么辦？雖然說(shuō)頭發(fā)的多少由基因決定，但是日 常中也有一些保養(yǎng)頭發(fā)，讓頭發(fā)看起來(lái)豐滿的小竅門，小編來(lái)告訴你，怎么保養(yǎng)頭發(fā)。

養(yǎng)頭發(fā)小竅門：

食物養(yǎng)發(fā)

讓你身體健康的食物同樣會(huì)讓你頭發(fā)健康。為缺乏某些營(yíng)養(yǎng)成分（鋅、蛋白質(zhì)等）會(huì)導(dǎo)致 頭發(fā)脆弱，容易斷裂、脫落。含豐富蛋白質(zhì)、ω-3脂肪酸的魚類與堅(jiān)果類食物能讓你的頭 皮更健康。

綠葉蔬菜、胡蘿卜、豆類食物，則是加強(qiáng)頭皮角質(zhì)層的優(yōu)良選擇。多吃這些食物，讓頭發(fā) 、頭皮都健康，對(duì)身體也好。

使用洗護(hù)類的產(chǎn)品

使用一些硅酮類洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品，如二甲基硅酮、環(huán)二甲基硅酮（一般洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品中都有加入 這些成分）。它們能在發(fā)絲表面形成一層薄膜，讓頭發(fā)看上去豐滿不油膩，既便清洗之后 ，仍然能保留在頭發(fā)上，方便有效。

打理發(fā)型也能讓頭發(fā)顯得“豐滿”。洗發(fā)后先弄干發(fā)絲根部，用點(diǎn)免洗護(hù)發(fā)素或摩絲就輕 松搞定！不過(guò)要是你的頭發(fā)很細(xì)，做發(fā)型時(shí)最好使用低熱定型，將損傷降到最小。

游泳戴上泳帽

游泳池中的氯會(huì)跟汗水、頭皮屑等發(fā)生反應(yīng)生成氯胺，損傷頭發(fā)，導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)黃、干枯、 粗糙。游泳前洗頭并戴了泳帽的話，濕透了的頭發(fā)就不會(huì)再吸收泳池里的水。

使用溫水洗頭發(fā)

有人喜歡用熱水洗發(fā)，因?yàn)楦杏X洗完以后十分清爽。其實(shí)這是非常錯(cuò)誤的。熱水雖能給你 一時(shí)的清爽，卻會(huì)帶走大量的皮脂--皮脂可是頭發(fā)天然的護(hù)發(fā)素，它不僅能讓頭發(fā)富有光 澤，還有保護(hù)頭發(fā)的功能。使用溫水洗頭發(fā)就正好。

另外，別忘了好好地按摩一下頭皮。頭皮按摩不僅讓人感到平靜溫和，還能促進(jìn)頭部的血 液和淋巴循環(huán)。

少梳頭

頻繁梳頭會(huì)增加頭發(fā)被拉拽著脫離的頭皮的機(jī)會(huì)，所以不要過(guò)于頻繁地梳頭，不要相信“ 每天梳頭100下”之類的說(shuō)法，梳頭次數(shù)越多，頭發(fā)掉得越多。

另外避免在濕發(fā)時(shí)梳頭，摩擦力比較大更容易掉頭發(fā)，而且梳頭時(shí)最好使用圓頭齒的梳子 。

不要頻繁使用吹風(fēng)機(jī)

經(jīng)常用烘干機(jī)吹發(fā)會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。無(wú)論發(fā)絲是細(xì)是粗，頭發(fā)對(duì)熱度都敏感，需要溫柔的呵護(hù) 。所以說(shuō)不得不用吹風(fēng)機(jī)時(shí)，使用較低檔的熱風(fēng)吧。

另外，吹頭發(fā)前不妨用點(diǎn)護(hù)發(fā)素保護(hù)頭發(fā)。另外，所有吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)的時(shí)間是一樣的！ 之所以價(jià)格有別，只因?yàn)榇碉L(fēng)機(jī)的嗓門大小不同，價(jià)格越貴的嗓門越小。

頭發(fā)也防曬

和皮膚一樣，頭皮、頭發(fā)也怕陽(yáng)光。對(duì)那些禿頂或頭發(fā)稀疏的人來(lái)說(shuō)，他們的頭皮在陽(yáng)光 下更容易受到不可逆轉(zhuǎn)的損傷，這些損傷逐漸累積，惡性循環(huán)。

要避開陽(yáng)光，一頂帽子就能輕松解決。你也可以選擇含有防曬成分的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，標(biāo)簽注明 含有水楊酸辛酯或?qū)Π被郊姿帷?/p>

別老“折騰”你的頭發(fā)，少扎辮子少接發(fā)少染發(fā)

扎的辮子太緊會(huì)對(duì)頭發(fā)產(chǎn)生持續(xù)性的拉拽，導(dǎo)致頭發(fā)斷裂，毛囊受損，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生脫發(fā) 。接發(fā)不要超過(guò)三個(gè)月。還要注意的是濕發(fā)凹造型很容易，但也更脆弱，所以不要在頭發(fā) 沒(méi)干時(shí)扎辮子。

而且這些純天然的植物染發(fā)劑只能覆蓋頭發(fā)最外面的毛鱗片/毛小皮，對(duì)頭發(fā)的傷害確實(shí) 小了，但要長(zhǎng)期保持色彩就比較困難了。

對(duì)女性來(lái)說(shuō)，換個(gè)發(fā)色，就能換個(gè)心情。只是最好不要選擇跟頭發(fā)原本發(fā)色差別過(guò)大的顏 色，比如把深褐色頭發(fā)染成金色，或是把金色染成黑色。

顏色差別過(guò)大會(huì)造成染色困難，發(fā)型師可能會(huì)使用漂色劑或是讓染發(fā)劑長(zhǎng)時(shí)間停留在頭發(fā) 上，這些含化學(xué)試劑的產(chǎn)品可能會(huì)灼傷頭皮，還可能引起嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)。因此染發(fā)最好 選擇接近你頭發(fā)自然顏色的三種顏色。

使用染發(fā)劑之前，一定要做皮膚過(guò)敏試驗(yàn)。否則大面積的頭皮過(guò)敏，后果是很嚴(yán)重的。可 那些發(fā)型師只管染，不給做過(guò)敏測(cè)試。那就只好跟發(fā)型師要點(diǎn)染發(fā)劑自己做了。

聽了上面的介紹，相信大家對(duì)于護(hù)發(fā)的技巧有了更多的認(rèn)識(shí)，養(yǎng)頭發(fā)小竅門你學(xué)會(huì)了嗎？ 讓我們共同來(lái)關(guān)注女性的頭發(fā)健康。取少量染發(fā)劑涂抹在手肘或耳朵后面，兩天后觀察涂 抹部位，如果出現(xiàn)紅疹，說(shuō)明你對(duì)它過(guò)敏，絕不能染了。切記千萬(wàn)不要將不同類型的染發(fā) 劑混合使用。否則會(huì)增加過(guò)敏的機(jī)率。