老年人夏季養(yǎng)生重點 預防熱中風是關(guān)鍵

 對于很多中老年人而言，夏季是比較難度過多的，夏季的高溫讓老人感覺十分不舒適，另外 ，夏季也是腦中風高發(fā)的季節(jié)，因為氣溫升高了，這時候的腦中風發(fā)生的幾率比平時高出了 很多，而且，高溫加大了腦中風的危險性，你還在等什么呢？讓我們一起來關(guān)注中老年人的 健康。

“熱中風”是怎么發(fā)生的？在夏季高溫天氣里，人體大量排汗、體內(nèi)水分流失，可使血 液的黏稠度增高，從而損傷腦血管內(nèi)皮，影響腦部血液的供應(yīng)。高血壓患者的血壓在夏季有 可能比寒冷季節(jié)時稍低，如果此類患者依舊按照冬天的劑量服用降壓藥物，易出現(xiàn)頭暈、腦 供血不足等癥狀，再加上空調(diào)風、喝冷飲等造成的冷熱不均，“熱中風”自然成了暑期的高 發(fā)病。

預防熱中風的方法：

1.控制好高血壓、高血脂等基礎(chǔ)病。在醫(yī)生指導下合理使用降壓藥和降血脂藥，多吃些能軟 化血管和降血脂的食物，并科學地安排夏日生活，注意勞逸結(jié)合。

2.由于夏季出汗多，老年人要“多次少飲”地補水，防止血液濃縮。盛夏時節(jié)人即使不 動也會大汗淋漓，造成體液消耗過多。如不及時補水，就容易血液濃縮、血流變緩、誘發(fā)血 栓，不但易堵住腦血管，誘發(fā)中風，還易堵住冠狀動脈，引發(fā)心絞痛。老年人對體內(nèi)缺水的 反應(yīng)能力降低，不能等到口渴時再飲水，因此要“多次少飲”。

3.夏季避免貪涼。在冷和熱兩種環(huán)境轉(zhuǎn)換時，人體會有應(yīng)激反應(yīng)，血管收縮?？照{(diào)溫度 不要調(diào)得太低，室內(nèi)外溫差以不超過7℃~8℃為宜。用空調(diào)的時間不宜過長，不要頻繁出入 空調(diào)房。電風扇不要直接對著身體吹。

發(fā)生“熱中風”，大多是氣虛。中風后，患者容易出現(xiàn)半身不遂、肢體麻木;口眼歪斜 、舌強流涎;言語不清、答非所問、胡言亂語、癡呆;眩暈頭痛、大小便失禁、失眠健忘等病 癥。中醫(yī)理論認為，中風的主要病因為虛、火、風、痰、氣、血，其中氣虛為形成中風的根 本，血瘀是缺血性中風的基本病機，在中風的急性期、恢復期大多兼有風痰上擾的表現(xiàn)。因 此，根據(jù)中醫(yī)藥辨證論治的理論原則，治療中風應(yīng)該以益氣活血、祛風化痰、通絡(luò)為主。

以此為依據(jù)，清代名醫(yī)王清任認為，人體的陽氣分為十成，之所以中風后出現(xiàn)偏癱、半 身不遂、口眼歪斜等癥狀，是因為身體缺失了五分的陽氣。如果把缺失的五分補回來， 中 風就能恢復，所以把黃芪作為君藥，發(fā)明了傳承至今的補氣活血、雙管齊下的經(jīng)典名方—— 補陽還五湯。

時至今日，補陽還五湯又有新的發(fā)展，例如以黃芪、水蛭為君藥，黃芪補氣、水蛭逐瘀 ，以活血祛瘀的桃仁、紅花、赤芍、川芎、當歸為臣藥，佐以刺五加、桑寄生補肝腎、壯筋 骨，以治筋骨痿軟。多藥合用可治療中風所致的半身不遂、口眼歪斜等病癥。

聽了上面的介紹，相信大家對于腦中風的知識有了更多的了解，預防熱中風是關(guān)系，因此， 想要擁有健康的身體，夏季中老年人應(yīng)該注意減少戶外活動的時間，不宜大量出汗，另外年 齡稍微大一點的老年人，應(yīng)該選擇有家人陪伴的情況下外出，這是保證身心健康的最佳方法 。