抑郁癥的幾大傾向，看你中招了沒(méi)？

現(xiàn)在抑郁癥的發(fā)病率越來(lái)越高，不僅是明星大咖，現(xiàn)在很多高壓的職場(chǎng)精英和家庭骨干也經(jīng)常出現(xiàn)抑郁癥的情況，此時(shí)身為同事和家人的我們，應(yīng)該多點(diǎn)關(guān)心，并及時(shí)提醒他們調(diào)整自己的情緒，避免走向抑郁癥的絕境：

3種人容易得抑郁癥

抑郁癥可不只是不開(kāi)心這么簡(jiǎn)單的問(wèn)題，它會(huì)對(duì)我們的情緒、思想、生理情況都造成影響。它的成因也很復(fù)雜，主要是這3種人容易得。

1、有家族病史

你的父親或母親存在情緒上的問(wèn)題，那么你產(chǎn)生情緒問(wèn)題的可能性會(huì)變大。

2、腦部分泌物異常

大腦會(huì)分泌三種物質(zhì)，分別是血清素、去甲腎上腺素和多巴胺。如果它們?cè)谀X內(nèi)的水平發(fā)生變化，會(huì)影響到情緒。具體來(lái)說(shuō)，就是：血清素水平過(guò)低，會(huì)讓人緊張、易怒、食欲不振，引起肢體或言語(yǔ)上的暴力行為；去甲腎上腺素水平過(guò)低，會(huì)讓人悶悶不樂(lè)，對(duì)許多事情喪失熱情、沒(méi)有興趣；多巴胺含量不正常，也會(huì)導(dǎo)致人缺失做事的動(dòng)力；三者同時(shí)分泌不正常，對(duì)我們生活造成的不良影響便可想而知。

3、壓力大難以排解

其實(shí)人人都有壓力大如山的時(shí)候，熬得了的人能迎來(lái)光明，熬不過(guò)去的人可能只看得見(jiàn)黑暗。睡，睡不好；吃，吃不好；體能也變得越來(lái)越差。如果你是這樣，就真的要警惕起來(lái)了。

抑郁癥的10個(gè)征兆

需要明確的是，抑郁癥雖然多，但也沒(méi)那么容易患上。真正具有參考價(jià)值的是長(zhǎng)期出現(xiàn)以下癥狀。

1.脾氣變壞，急躁易怒，注意力難以集中。

2.對(duì)以往的愛(ài)好，甚至是嗜好，以及日?；顒?dòng)都失去興趣，整天無(wú)精打采。

3.生活變得懶散，不修邊幅，隨遇而安，不思進(jìn)取。

4.長(zhǎng)期失眠，尤其以早醒為特征，持續(xù)數(shù)周甚至數(shù)月。

5.思維反應(yīng)變得遲鈍，遇事難以決斷。

6.總是感到自卑，經(jīng)常自責(zé)，對(duì)過(guò)去總是悔恨，對(duì)未來(lái)失去自信。

7.善感多疑，總是懷疑自己有大病，雖然不斷進(jìn)行各種檢查，但仍難釋其疑。

8.記憶力下降，常丟三落四。

9.經(jīng)常莫名其妙地感到心慌，惴惴不安。

10.人逢喜事而精神不爽。經(jīng)常為了一些小事，甚至無(wú)端地感到苦悶、愁眉不展，甚至有自殺的念頭。

不管是朋友還是自己，遇到符合上述情況的癥狀，要及時(shí)去醫(yī)院咨詢醫(yī)師，必要時(shí)候吃些抗抑郁的藥物，在日常生活中，要多多培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，避免獨(dú)自一人的時(shí)候出現(xiàn)抑郁傾向。