為什么秋天手容易干燥 秋季手干多吃什么好

手部的皮脂腺數(shù)目相對(duì)于面部、胸背部來(lái)說(shuō)較少，所以雙手的潤(rùn)澤度是不夠的，尤其是到了秋季后，手便容易發(fā)生皮膚干燥、粗糙、增厚等。

季節(jié)性脫皮/汗皰疹：

一到季節(jié)交替的時(shí)候，有些人的手就會(huì)出現(xiàn)小片的或大片的泛白、脫皮，尤其是夏末秋初的季節(jié)，這也是因干燥所致。

過(guò)度洗滌：

某些女性喜歡頻繁使用各種清潔產(chǎn)品，包括洗面奶、肥皂、洗手液、洗潔精等。這些去污劑會(huì)把皮膚表面的油脂徹底洗下來(lái)，以致手部皮膚變得干干的，甚至長(zhǎng)毛刺，嚴(yán)重者出現(xiàn)脫皮。

秋季手干多吃什么

梨

梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，還能軟化血管。

生食梨有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳的作用。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

葡萄，抗氧化之王。葡萄中含的白藜蘆醇是一種強(qiáng)抗氧化劑，可抗衰老，并清除體內(nèi)自由基，對(duì)心腦血管病有積極的預(yù)防和治療作用。需要提醒的是，葡萄性寒涼，脾胃虛寒者不宜多食。

蘋果，蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

秋季手干怎么辦

涂抹護(hù)手霜，尤其是洗手后，立即擦干水分，涂上護(hù)手霜就不會(huì)干燥了。

出門戴手套，不僅防護(hù)灰塵病毒的侵襲，還能有效防止手上水分的蒸發(fā)，可以保持手的正常新陳代謝。

帶點(diǎn)濕紙巾，手部覺(jué)得干燥不舒服的時(shí)候，用濕紙巾擦拭一下，涂點(diǎn)護(hù)手霜手就變得滋潤(rùn)了。

改善下自己的生活習(xí)慣，平時(shí)少洗手，洗手要護(hù)手，多吃含維生素的東西，適量多喝水。

用熱水洗手，有條件最好用熱水吸收不，熱毛巾敷下也是挺好的，尤其是晚上睡覺(jué)前。

手部如何護(hù)理

1、一周一次特殊護(hù)理

手部和臉部一樣都需要特殊護(hù)理。每周一次手部特殊護(hù)理可以更好地保養(yǎng)手部皮膚。

方法：將雙手放在熱水中浸泡20分分鐘，然后抹干，進(jìn)行10-20分鐘按摩。將潤(rùn)手霜或者乳液放在微波爐內(nèi)用低溫微微加熱，按摩完后涂抹乳液，帶上棉手套睡覺(jué)。這樣可以大大改善手部皮膚。

2、軟化角質(zhì)

別以為只有腿部和臉部需要去角質(zhì)，雙手同樣需要。在溫水中滴入幾滴橄欖油，放入雙手浸泡15分鐘。這個(gè)方法可以改善皮膚干燥粗糙，軟化角質(zhì)。浸泡完之后涂抹上滋養(yǎng)霜充分按摩即可。

3、勤涂抹護(hù)手霜

在辦公室、手袋、家里都放上護(hù)手霜。洗完手抹干后馬上涂抹，堅(jiān)持涂抹才能預(yù)防手部皮膚干燥粗糙。

4、手部健美操

將雙手平放在桌面上，輕輕向下壓，每次舉起一個(gè)手指，盡量舉到最高，伸展手掌和手指。然后雙手高舉過(guò)頂，我進(jìn)拳頭，盡量向外伸展每一根手指，持續(xù)練習(xí)5分鐘。這個(gè)方法可以減少手背青筋暴露，舒緩手部緊張，也可以讓手部變得柔軟。

為什么秋天手容易干燥？秋季手干多吃什么好？秋天手容易干燥是正常的現(xiàn)象，此時(shí)大家要注意保養(yǎng)，避免干燥引起的起皮等皮膚問(wèn)題。另外在飲食方面做好調(diào)理，也是緩解皮膚干燥的好方法，比如吃一些養(yǎng)生的膳食，如梨子粥等等，平時(shí)多注意，才能有好皮膚。